인간관계 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|고등학교|중학교]
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인간관계
커피콩_레벨_아이콘garyeoung
·한 달 전
인간관계가 너무 힘들어요 중학교 고등학교때부터 그랬는데 대학교 와서도 별 다른 게 없는 거 같아요ㅠㅠ 어떻게 하면 친구들이랑 잘 지낼수 있을까요…??
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
관계에 대한 고민
#인간관계
#친구
#고등학교
#대학교
#관계능력력력
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 김소영 입니다 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님, 중학교와 고등학교 시절부터 인간관계에서 어려움을 느끼셨고, 대학교에 와서도 큰 변화가 없어 힘드셨던 것 같아요. 친구들과 잘 지내고 싶으신 마음이 느껴져요. 작은 것부터 시작하여 자신을 표현하고, 관심사를 공유하며 친밀감을 쌓아보는 것도 좋은 방법일 수 있어요.
원인 분석
마카님께서는 인간 관계에서 비롯된 불편한 감정이 오래된 패턴으로 이어져왔던 것 같아요. 이로 인해 즉각적인 소통 방식이나 기대치에서 차이가 발생했을 가능성이 있어요. 또한, 낮은 자존감이나 타인에게 거절당할 것 같은 두려움이 관계 형성에 영향을 미쳤을 수도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 인간관계가 힘들 때가 있죠. 친구들과 잘 지내기 위해서는 먼저 자신을 사랑하고 존중하는 것이 중요해요. 그리고 상대방의 이야기를 잘 들어주고 공감해주는 것도 큰 도움이 돼요. 작은 관심과 배려가 친구들과의 관계를 더 좋게 만들 수 있을 거예요. 힘내세요! 😊