부모님 바람 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|배신감|부담감]
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부모님 바람
커피콩_레벨_아이콘NGC1980
·24일 전
아빠가 바람피는 걸 알게되었어요 나름 화목한 가정이라고 생각했는데, 아빠는 아니었나봐요 엄마한텐 말 못 하겠어요 진짜 미쳐버릴 것 같아요.. 동생한테도 말 안하는게 좋겠죠? 그냥 혼자 가지고 가는게 맞는 걸까요
동생가정아빠엄마바람
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상담사 프로필
이소영 코치
1급 코치 ·
24일 전
마카님은 혼자가 아닙니다. 함께 힘 내요.
#아빠
#바람
#화목한가정
소개글
안녕하세요, 마카님 이소영 코치입니다. 힘든 시간이실 것 같습니다. 마카님께 도움이 되었으면 하는 마음으로 답변 글을 적어봅니다.
사연 요약
마카님에게 너무나 힘든 시간일 것 같습니다. 이러지도 못하고 저러지도 못하는 상황이네요. 갑작스러운 상황에 혼란스러움이 크실 것 같아요. 하지만 혼자 짊어지지 않아도 된다는 사실 기억하셨으면 합니다. 마카님, 아버님의 상황을 알게 되어 매우 충격적일 것 같네요. 화목한 가정이라고 생각했기에 아버지에 대한 배신감이 더 들었겠어요. 이 상황에서는 당연히 가족에게 말을 해야 되는지 고민이 될 것 같습니다. 지금 처한 상황에서 마카님이 느끼는 감정을 잘 다루고 스스로에게도 시간을 주는 것이 중요하다고 생각됩니다.
원인 분석
마음의 고통과 갈등을 혼자 견디는 것이 너무나 어려운 상황입니다. 혼자 모든 것을 짊어져야 한다는 부담감이 심리적인 압박감을 더욱 크게 느끼게 하는 것 같습니다. 부모님과의 관계 변화와 불확실성이 마카님의 불안감을 키우는 원인이 될 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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· 24일 전
마카님, 정말 힘든 상황이네요. 혼자서 모든 걸 감당하려고 하지 말고, 믿을 수 있는 친구나 가까운 사람에게 이야기해보는 건 어떨까요? 마음이 조금이라도 가벼워질 수 있을 거예요. 그리고 동생에게 말하는 건 신중하게 생각해보세요. 마카님이 잘 이겨낼 수 있기를 바랄게요.