친구관계 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|집착]
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친구관계
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·한 달 전
25년도 기준 19살 남자입니다 작년 24년도에 친구들과 갈등이 크게 생겨서 저 포함 10명이 있던 친구무리 속에서 저 혼자 빠지게 되었습니다. 손절을 한 샘이죠.. 화해를 하고 싶어서 그때 당시에는 많이 발버둥 쳤지만 지금은 그냥 모르는 사이처럼? 지내고 있습니다 하지만 이게 문제가 아닙니다 날이 가면 갈수록 제가 다른 친구들에게 연락을 많이하고 집착?을 하는거 같고 뭔가 친구를 잃기 싫고 두려움이 심해지는거 같습니다. 가면 갈수록 불안해집니다. 해결 방법이나 전문가분들이나, 저와 비슷한 상황을 겪으신 분들이 있다면 조언을 구하고 싶습니다
친구관계손절인간관계
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상담사 프로필
연영주 코치
1급 코치 ·
한 달 전
다수의 무리 중 소통이 될 만한 친구와 소통을 시작해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
#친구
#불안
#심리적지원
#조언
소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님의 글에서 친구관계의 회복을 원하시는 모습이 느껴지네요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
사연 요약
마카님께서는 24년도에 친구들과 갈등을 겪고 혼자 남게 되신 상황이었어요. 시간이 지나면서 다른 친구들에게 집착하게 되고 친구를 잃는 것에 대한 두려움이 커져가고 있네요. 이러한 불안감을 어떻게 해소할 수 있을지 고민하고 계시는 것 같아요. 친구를 잃는다는 것은 정말 힘든 경험이에요. 지금 느끼는 불안과 두려움이 충분히 이해가 가요.
원인 분석
친구들과의 갈등으로 인해 홀로 남겨진 경험은 큰 상처와 불신의 원인이 될 수 있어요. 이러한 경험으로 인해 무의식적으로 다른 관계에서도 잃어버림에 대한 두려움이 커져, 친구들에게 집착하거나 불안을 느끼는 경향이 생길 수 있어요. 이는 상실 경험 이후의 불안정한 정서 상태와 연관되어 있으며, 새로운 관계를 형성할 때 더욱 안정감을 느낄 수 있도록 자신의 감정을 이해하고 수용하는 과정이 필요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
친구와의 갈등 때문에 많이 힘들었겠어요. 새로운 친구를 사귀는 것도 좋지만, 자신을 먼저 돌보는 것도 중요해요. 취미나 관심사를 통해 새로운 사람들을 만나보는 건 어떨까요? 그리고 너무 집착하지 않으려고 노력해보세요. 시간이 지나면 자연스럽게 좋은 친구들이 생길 거예요. 힘내세요!