남의 채팅창 읽는 인간 무슨 심리죠??? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불쾌감]
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남의 채팅창 읽는 인간 무슨 심리죠???
커피콩_레벨_아이콘김로이긴
·한 달 전
진짜 패고 싶어요. 제가 회사채팅으로 다른분이랑 대화중이면 바로 옆엔 앉아 계신 분이 어김없이 저한테 와서 제 뒤에서 말을 걸어요. 보통은 옆자리 사람은 그냥 자리에서 말걸잖아요. 아니면 사람 눈을 마주보고 얘기를 하던가 하잖아요. 근데 자꾸 제 눈도 안보이는 뒤통수에 말걸면서 제 화면을 봐요. 제가 이상한 기분이 들어서 뒤돌아 보면 시선은 제 모니터에 가 있고 대화도 진짜 매가리 없는 내용이에요. 아 쉬고 싶다 이 얘기를 몇번째 말하는데 그건 대화가 아니라 그냥 제 뒤에 올 명분으로 적당히 떠드는 거잖아요. 진짜 싫어요 너무 싫어요 패고싶어요 아니면 사라졌으면 좋겠어요 일년째에요 너무 싫어요 어떡해야 해요 진짜 너무너무 힘드ㄹ어요 소름돋고 괴로워요
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상담사 프로필
신나라 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
토닥토닥. 모두와 잘 지내기란 어렵죠.
#스트레스
#괴로움
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드까페 상담사 신나라입니다. 마음속 이야기를 들려주셔서 감사해요.
사연 요약
마카님, 정말 힘든 상황이시네요. 회사에서 그런 불편한 경험을 반복적으로 겪는 건 감정적으로 크게 지칠 수 있는 일이에요. 불편함을 솔직하게 표현하시는 것도 중요한 부분이에요. 자신을 돌보고, 필요할 땐 조금의 거리두기도 해보시길 바라요. 마카님, 회사에서 옆에 앉은 분이 자꾸 불편한 방식으로 대화를 시도하셔서 힘드신 상황이시네요. 대화가 매끄럽지 않고, 화면을 보는 행동 때문에 스트레스를 많이 받고 계신 것 같아요. 이로 인해 불편함과 괴로움을 겪고 계신데, 조금 더 편안한 환경을 찾는 방법을 모색해 보시는 것이 필요할 것 같아요.
원인 분석
마카님, 현재 느끼시는 불편함은 옆자리 동료가 지속적으로 대화 방식과 공간 경계를 침범하면서 발생한 스트레스로 보이세요. 뒤통수에 말을 걸고, 시선을 마치 감시하듯 체크하는 것이 심리적으로 상당한 불쾌감을 주고, 개인 공간을 침해당한다는 느낌을 줄 수 있어요. 이러한 상황이 지속되면서 감정이 누적되어 이제는 감당하기 힘들만큼 증오 감정까지 커지신 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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