좋아하는 상대가 저랑 모든 걸 했으면 좋겠어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|집착|이별]
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좋아하는 상대가 저랑 모든 걸 했으면 좋겠어요.
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·23일 전
연애를 시작하면 상대방이 모든 것을 저랑 했으면 좋겠습니다. 연락이 안되면 불안하고, 상대방이 친구를 만나는 것도 싫고, 저랑만 만나고 놀았으면 좋겠고, 함께 있지 않을 때는 상대방이 혼자였으면 좋겠습니다. 말이 안되는 바람인 걸 알기에 연애를 하면 저도 상대방도 너무 힘들어하고 저는 안된다면 상대방이 누구를 만나고 어디를 가고 무얼 하는지 상대방의 모든 것을 알고싶어합니다. 그 불안함 때문에 일상생활이 손에 안 잡히는 지경이고 연락에 크게 집착합니다. 그러면서도 상대방이 이런 저에게 질리지는 않을까 불안해하며 상대방에게 사랑을 확인 받으려고 합니다. 제 애착유형이 잘못되었다는 걸 알고 다른 취미를 찾거나 저도 개인시간을 가지는 등의 해결방법을 시도해 보았으나 앞서 말했듯 하는 일에 집중이 안되고 무기력함 때문에 시도하기까지 많은 힘이 듭니다. 같은 이유로 이별을 맞으니 정신에 너무 큰 타격이 와서 버티기가 힘드네요. 이럴 경우 약물 치료가 가능할까요? 제가 앓는 병은 도대체 무엇일까요?
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전문답변 1, 댓글 2가 달렸어요.
상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
23일 전
마카님은 불안형 애착유형으로 보이며, 적절한 치유가 필요한 것으로 보입니다
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소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
사연 요약
마카님은 연애를 하면 상대가 마카님하고만 만나고 놀았으면 좋겠고 그렇지 않을 때는 상대의 모든 것을 알고 싶어 상대에게 과도하게 집착하고 이로 인해 불안과 무기력감을 겪고 있군요 상대가 질릴까 불안하지만 사랑을 확인 받고 싶어 독립적 시간을 가지려고 시도 해도 안 되고 그러다 보니 일에도 집중이 안 되고 무기력 해지는군요 이런 부분이 약물치료가 가능한지 궁금하군요.
원인 분석
마카님의 말씀으로 볼 때 마카님의 애착 유형은 '불안(집착)형'인 것으로 보입니다 불안이 심할 때, 약물 치료는 증상을 가라앉히는 것에 도움이 됩니다 하지만, 약물이 불안형 애착 유형을 치유할 수 있는 것은 압니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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ashjf
· 23일 전
분리불안?
커피콩_레벨_아이콘
Rldrhsn
· 23일 전
화이팅