서운하네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[외로움|사회생활]
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서운하네요
커피콩_레벨_아이콘어금니1
·한 달 전
어제도 사장님께 깨져서 속상했는데 오늘은 제가 할 수 없다고 생각한 일을 최선을 다 했다고 생각했지만 제가 해결하지 못했다는 이유로 안좋은 말을 들으며 혼났어요 너무 크게 뭐라하시길래 결국 눈물이 났는데요 너무 속상하지만 털어놓을 친구가 없어 가장 가까운 부모님께 말해보았지만 역시 사회생활이나 직장생활을 오래 하셨어서 그런지 속상할만 하지만 제가 조금 대처를 잘하지 못한거 같다고 말하더라고요 물론 부모님이 절 생각해줘서 해주신 말씀이겠지만 정말 힘들었는데 그누구도 저를 정말 위로해주고 다독여주는 사람이 없는거 같아 서운하고 세상에 정말 혼자있는거 같았어요 요즘 많이 힘드네요 억지 웃음이라도 지어보아요 :)
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상담사 프로필
권태호 코치
2급 코치 ·
한 달 전
하나하나 잘 해내려는 모습이 정말 대단해요
#사장님
#일대감
#힘들어
#혼자
#울고싶어
소개글
마카님, 안녕하세요 하나하나 잘 해내려는 모습이 정말 대단해요 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서는 최근 직장에서 힘든 일을 겪으시고 속상한 마음을 달래기 어려운 상황이신 것 같아요. 최선을 다했음에도 불구하고 부정적인 평가를 받으셔서 눈물이 났고, 부모님께 털어놓아도 충분한 위로를 받지 못해 외로우셨던 것 같아요. 많이 힘드신 상황 속에서도 억지로라도 웃어보려 하시는 마카님의 모습을 존경스럽게 생각해요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 외로움과 서러움의 원인은 업무와 감정적인 부담이 누적되면서 적절한 지원을 받지 못하는 데서 비롯된 것 같아요. 사장님과 부모님의 피드백이 마카님의 노력이나 감정을 충분히 이해하지 못하는 듯 느껴져서 더 상처받은 것일 수 있어요. 또한, 감정적으로 기대할 수 있는 충분한 지지와 위로의 시스템이 부족하다고 느껴져서 더욱 고립감을 느끼시는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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· 한 달 전
마카님, 정말 힘든 하루를 보내셨네요. 사장님께 혼나서 속상했을 텐데, 최선을 다한 마카님이 정말 대단해요. 부모님께서도 마카님을 생각해서 하신 말씀이겠지만, 그 말이 더 힘들게 느껴질 때가 있죠. 그래도 마카님은 혼자가 아니에요. 여기서 이렇게 마음을 털어놓을 수 있는 공간이 있으니까요. 억지로라도 웃어보려는 마카님의 노력이 정말 멋져요. 힘내세요!
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zinzertea
· 한 달 전
엄마아빠는 직장상사와 나이가 더 비슷하니 생각도 비슷하실수있어요 저희 아빠도 항상 한낱 회사원인 저한테 사장처럼 생각하고 일하라고 하셨어요 힘들다고 죽고싶다고 얘기해도 듣는척도 안하셨죠 ㅎㅎ 친구같은 부모님은 따로있는것같아요 마카님 부모님이나 제 부모님은 그런 방면으로는 공감력이 떨어지시는분인거죠 ㅎㅎ 부모님한테는 말하지마세요 ㅎㅎ 싸움만 나더라구요 많이 힘든거 알아요 아프지만 말고 행복한 일만 찾아보아요