어우 짜증나 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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어우 짜증나
커피콩_레벨_아이콘secret456
·한 달 전
아 짜증나진짜 진짜 짜증이 너무 난다
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
신여윤 코치
1급 코치 ·
한 달 전
쓰시는 순간 어떠셨나 궁금해요
#짜증
#진짜
#심리적고통
#스트레스
소개글
안녕하세요 마카님 마음정원사 여유코치 입니다
사연 요약
짜증나서 사연글에 한줄 쓰시면서 기분이 어떠셨나 궁금하다고 했는데요 그 때 그 감정이 시원했는지 아니면 더 짜증이 나는지, 이게 뭔가 싶은지 등등요
원인 분석
사실 대부분의 많은 사람들이 가장 많이 표현하는 감정단어라고도 해요 어떤 힘듦이 있으셔서 짜증의 연속일까요 분명 지속적인 스트레스나 부정적인 감정들이 쌓여서 일텐데요
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
착하고싶다
· 한 달 전
전 그럴 때 속으로 퉤!!!!!!!!!!!! 내가 잘나서 참는다!!!! 한답니다ㅋㅋㅋㅋ