날 못믿겠다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|바람]
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날 못믿겠다
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·한 달 전
과거 경험 때문인가 이성과는 공적대화만 하고 사적인 대화 이상은 하지 않을 거라는 기준을 정했는데 너무 두려워요 제가 바람피거나 외도하거나 환승할까봐... 제가너무싫어하는거라서...
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상담사 프로필
김영미 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
마카님의 행동에만 집중하지 말고 마음을 들여다보길 권합니다.
#과거경험
#이성관계
#두려움
#바람피기
#외도
소개글
마카님 안녕하세요. 김영미 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님은 과거 경험으로 인해 이성과의 대화를 공적인 범위로 한정짓고 있는 것 같습니다. 마카님 스스로가 바람을 피우거나 이성 간의 경계를 넘는 일이 발생할까봐 두려워하는 마음 때문인 것 같습니다. 스스로도 이런 행동을 싫어하기 때문에 더욱 경계를 설정하신 것 같습니다.
원인 분석
마카님이 현재 두려움을 느끼는 것은 과거의 경험에서 형성된 불안감과 관련이 있을듯합니다. 과거의 상처나 실망이 현재 인간관계에서 엄격한 경계를 설정하고자 하는 이유일 가능성을 고려해보면 좋겠습니다. 하지만 어떤 부분에서는 아직 오지 않은 일에 대해서 너무 과하게 집중하고 경계를 짓고 전제를 가지고 사람을 대한다는 느낌도 듭니다. 과거의 경험만이라고 하기에는 마카님이 단정짓는 것 같은데 이는 분명 마카님이 고민하는 이유가 존재할 듯합니다. 어쩌면 마카님이 싫어하는 행동을 피하고자 하는 강한 의지는 관계에서 신뢰를 유지하려는 마음에서 비롯된 것일 수 있기 때문에 평소 관계에서 나는 어떤 것들을 중요하게 생각하고 행동하는지에 대해서 고민해보면 좋겠습니다
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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