낯선 기분 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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낯선 기분
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·23일 전
편한 사람, 가족 등과 함께 시간을 잘 보내다가도 이따금씩 낯설어집니다. 10년 이상 된 것 같습니다. 왜 이런지 모르겠어요...... 약간의 불안감과 찾아올 때도 있고 극심하게 불안해질 때도 있습니다.
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로니_아이콘
RONI
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· 23일 전
마카님, 가끔씩 낯선 기분이 드는 건 누구나 겪을 수 있는 일이에요. 오랜 시간 동안 이런 감정을 느끼셨다니 많이 힘드셨겠어요. 불안감이 찾아올 때는 깊게 숨을 쉬어보거나 좋아하는 음악을 들어보는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 가족이나 친구들과 솔직하게 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 마카님은 혼자가 아니니까요. 힘내세요!