졸업 취업 다 못할 것 같은 느낌이 들어요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[ADHD|고민|스트레스]
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졸업 취업 다 못할 것 같은 느낌이 들어요..
커피콩_레벨_아이콘hyeoniee
·22일 전
지금 학점은 3.19고 이제 4학년 1학기를 앞두고 있어요. 졸업하려면 공강 없이 꽉 채워 들어야 하는 상황인데, 오늘 내일 예비 수강신청하거든요? 근데 들을 과목이 거의 없어요. 싫어하는 교수님 수업은 죽어도 듣기 싫어서 피하다 보니 선택지가 너무 좁아졌고, 사회복지 쪽으로 진로 생각이 없어서 실습 과목도 다 뺐더니 더 선택할 게 없어요. 자격증은 컴활 2급, 한국사 1급, 운전면허 2종 보통 정도 갖고 있고요, 지금 SNS 광고마케팅 자격증 공부 중이에요. 그리고 1월 23일부터 GTQ 포토샵 자격증 준비하려고 학원 수업 시작할 예정이에요.. 경험은 서포터즈 활동하면서 표창장 하나 받은 거 있고, 봉사활동 30시간 했어요. 알바는 이마트에서 단기로 한 번 해본 게 전부고요. 공모전이나 대외활동, 동아리 활동 같은 건 해본 적이 없어요. 개인적으로는 ADHD가 있어서 그런지 일머리가 좀 없고, 실수도 자주 해서 알바 지원도 무서워요. 사실 핑계라고 생각은 하는데 그래도 막상 도전하려니 두려운 마음이 들어요. 그리고 개다가 발표공포증, 전화공포증도 심해서 사람들 앞에서 말하거나 자기소개하는 게 진짜 너무 어려워요. 대인기피증은 거의 다 극복하긴 해서 학교 다니고 팀플도 참여하지만.. 선배나 동기나 교수님들 중에 친하고 편한 사람이 하나도 없어서 도움받기도 어렵고요. 이런 상황이다 보니 졸업이랑 취업 다 못할 것 같아서 무섭고 불안하기도 한데 요즘은 그냥 답답하고 지친 느낌이에요. 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠고, 스스로가 너무 싫고 한심하고 한숨만 나와요.. 모든 게 지겹고, 진짜 망한 것 같다는 생각도 들고..
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상담사 프로필
권태호 코치
2급 코치 ·
22일 전
정말 많은 고민과 부담감 속에서 하루하루를 보내고 있는 것 같아서 마음이 아파요.
#ADHD
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#봉사활동
#공포증
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소개글
마카님, 안녕하세요 정말 많은 고민과 부담감 속에서 하루하루를 보내고 있는 것 같아서 마음이 아파요. 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
마카님, 현재 4학년 1학기를 앞두고 졸업을 위한 수강신청이 어려운 상황이시군요. 여러 가지 자격증을 준비하고 계시지만 취업과 졸업에 대한 불안이 커지고 있는 것 같아요. ADHD, 발표공포증, 전화공포증 등의 어려움도 있다 보니 미래에 대한 걱정이 많으신 것 같아요. 제 마음이 무거워지네요, 응원합니다.
원인 분석
졸업과 취업에 대한 압박감이 마카님에게 큰 부담으로 작용하여 스트레스와 불안을 유발하는 것 같아요. ADHD, 발표공포증 등으로 인해 스스로에게 높은 기대를 가지면서 실망과 자책감을 느끼게 되는 것 같아요. 사회적 지원 체계 부족과 원하는 방향으로 나아가지 못한다는 느낌이, 더 큰 불안감과 무력감을 형성하고 있는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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