남자친구를 집착으로 힘들게 해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|집착]
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남자친구를 집착으로 힘들게 해요
커피콩_레벨_아이콘불안형인간1
·25일 전
안녕하세요 20살이 된 여학생입니다 남자친구는 저와 첫 연애를 하며 약 1년정도 다되어가고 있습니다 수능이 끝나고 나니 남자친구는 게임도 하고 친구들도 만나며 전보다는 우선순위에서 밀려난 느낌에 서운했습니다 그렇다보니 작은 일에도 예민하게 반응하고 자주 싸우게되었어요 불안형 인간이라 자주 핸드폰을 보게 되고 집착을 하고 여자들이 끼어있기만 하면 못나가게하고 잘못되었다는걸 알면서도 집착을 했습니다 그렇다보니 남자친구가 지쳐하고 저 또한 아닌걸 알면서 계속 집착하는 제 모습이 너무 힘들었습니다 집착하는 불안증세 좀 고치고 싶습니다
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상담사 프로필
김승욱 상담사
1급 심리상담사 ·
24일 전
어려울수록 상대에게 솔직하면 어떨까 싶어요.
#남자친구
#집착
#불안증세
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 김승욱입니다. 사연글로 통해 이렇게 인사드립니다.
사연 요약
남자친구와의 관계에서 자신이 밀려난 것 같아 서운함을 느끼고, 그로 인해 예민해져 자주 다투게 되었군요. 게임과 친구들을 만나는 남자친구에게 집착하고 불안함을 느끼며, 이러한 자신의 모습이 힘들고 괴로우시군요. 이런 불안과 집착을 줄이고 싶다 하시네요.
원인 분석
마카님. 남자친구의 생활 변화로 인해 '우선순위에서 뒤로 밀렸다'고 느끼면서 불안감이 생기고, 이에 따라 통제하려는 집착이 나타난다 하시네요. 짧은 사연으로 원인을 찾자면 불안정 애착 > 관계가 불안정하다고 느끼거나, 상대방이 떠날까 봐 두려워할 때 집착이 심해질 수 있답니다. 낮은 자존감 > 자신에 대한 가치를 낮게 평가하여, 상대방에게 더욱 의존하게 되는 경우일수 있고요. 과거의 경험> 과거의 연애 경험이나 가족 관계 등이 현재의 관계에 영향을 미쳐 집착하는 행동을 보일 수 있답니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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· 25일 전
안녕하세요, 마카님! 남자친구와의 관계에서 힘들어하는 마음이 느껴져서 안타깝네요. 집착하는 마음을 고치고 싶다는 의지가 정말 대단해요. 남자친구와 솔직하게 대화해보는 건 어떨까요? 서로의 감정을 이해하고 존중하는 것이 중요해요. 그리고 자신을 위한 시간을 가지면서 취미나 관심사를 찾아보는 것도 도움이 될 거예요. 힘내세요, 마카님!