외롭다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[외로움|가치관|동호회]
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외롭다
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·한 달 전
나이 30대인데 주변에 친구 한명없는 인생.. 삶이 재미가 없다ㅠㅠ 어딜 다녀보고 했는데도 쉽게 친구가 사귀어지질 않네? 누가 나의 마음을 알까?ㅠㅠ 너무 외롭다.. 길가다 서로 이야기하고 통화하는 모습만 봐서 너무 부럽다..후 ~ 어쩔때는 어쩌다가 내가 이렇게 되버렸을까?하는 생각도 많이한다 ㅜㅜ
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
한 달 전
세상에서 자신을 가장 잘 아는 자신과 친구가 되어 보세요.
#인생
#외로움
#친구
소개글
마카님, 안녕하세요. 주변에 친구가 없어서 많이 외로워하고 있는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 주변에 친구가 없어서 많이 외롭고 힘들어 하고 있네요. 다양한 시도를 하고 있지만 만족스러운 결과가 나오지 않아서 더 힘들게 느껴지실 것 같아요.
원인 분석
마카님이 느끼는 외로움과 친구관계의 어려움은 아마도 어린 시절이나 성장 과정에서의 사회적 경험의 부족이나 상처가 원인일 수 있습니다. 새로운 친구를 사귈 때 나타나는 불안감이나 소극적인 태도가 자기도 모르게 방해가 되었을지도 모릅니다. 또한, 이제까지 형성된 자아와 가치관이 마카님과 비슷한 사람을 찾기 어렵게 만들었을 가능성도 있을 것입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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md1044
· 한 달 전
저도 31인데 실질적으로 만나는 친구는 없네요 ㅠ 같은마음입니다