남자친구가 바람 혹은 파트너가 있는 걸 알게됐어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|배신감|수치심]
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남자친구가 바람 혹은 파트너가 있는 걸 알게됐어요.
커피콩_레벨_아이콘쭈그리123
·한 달 전
남자친구와 저는 대학원생입니다. 이제 곧 1000일이 다 되어갑니다. 휴대폰으로 자주 같이 인스타를 보다가 남자친구가 잠깐 자리 비운 사이에 카톡이 왔는데 카톡 서두가 수상하여 이러면 기분 나빠할 걸 알지만 카톡을 몰래 보게 되었습니다. 연구실에 같이 일하는 언니에게서 온 톡이었는데 남자친구를 아직 좋아하지만 숨길게 많은 관계를 정리하고 싶다는 내용이었습니다. 저라는 여자친구가 있는 것도 알고 있는 사람이었습니다. 남자친구는 저에게 아주 다정하고 잘해주는 사람이어서 절대로 바람이나 세컨이 있을 거라곤 생각도 못했는데 이런일이 있어서 너무 충격이었습니다. 남자친구에게는 아직 제가 그 카톡을 봤다고 말을 못했습니다. 카톡을 몰래 보는 것도 나쁜짓이고 미안해서 말을 못했습니다. 차라리 모르고 싶은데 이미 봐바려서 너무 혼란스럽습니다. 어떻게 말을 꺼내는게 좋을지 모르겠고, 인정한다면 어떻게 해결 혹은 마무리를 지어야 할 지 모르겠습니다. 남자친구는 제가 이 사실을 아는 것도 모르고 혼자서 그 관계는 정리 한 것 같습니다. 너무 혼란스럽고 두렵고 슬픈데 화는 나지 않습니다. 남자친구가 없으면 제가 대학원생활을 잘 이어나갈 수 있을 지 자신도 없습니다. 제가 많이 의지 하고 있었거든요. 만약에 용서를 한다면 어떻게 해야 관계를 건강하게 유지 할 수 있을까요? 헤어진다면 어떻게 헤어져야 제가 저를 지킬 수 있을까요?
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상담사 프로필
박지혜1 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
나를 향한 객관적 질문들을 해보세요.
#자기돌봄의시간
소개글
우선 마카님 많이 혼란스러셔서 글을 올려주셨을 것 같습니다. 조금이라도 도움드리고자 몇 자 남겨봅니다.
사연 요약
남자친구의 카톡 내용이 수상하여 카톡을 몰래 보게 되었는데 내용은 같이 연구실에서 일하는 지인이 남자친구에게 보낸 카톡이었어요. 카톡내용은 지인이 남자친구를 좋아한다는 내용이었고 관계를 정리하고 싶다는 내용이었습니다. 마카님은 충격을 받으셨고, 카톡을 몰래 본것이 미안해서, 어떻게 직면하고 결과를 받아들여야 할지 혼란스러워서 아직 이야기를 못하셨네요. 마카님 마음이 충격적이고 두렵고 슬프신 것 같아요.
원인 분석
거의 3년을 만나온 남자친구에 대한 충격은 어떤 감정일까요? 많이 의지했던 친구고, 평상시에 아주 다정하고 잘해주는 사람인데 이런 정황을 알게되셔서 배신감, 수치심, 두려움 등을 느끼셨을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 정말 힘든 상황이네요. 남자친구와 솔직하게 대화하는 것이 중요해 보여요. 마음을 진정***고 차분하게 이야기를 나눠보세요. 서로의 감정을 이해하고, 앞으로의 관계를 어떻게 할지 함께 고민해보는 것도 좋을 것 같아요. 마카님이 행복하고 건강한 관계를 유지할 수 있기를 바랄게요. 힘내세요!