이별 극복 방법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|이별]
알림
black-line
이별 극복 방법
커피콩_레벨_아이콘바바바바베
·한 달 전
첫연애였는데 명확한 제 잘못으로 헤어졌습니다 아무리 붙잡아도 상대는 이미 떠나갔습니다 1년 좀 넘게 사귀었고 상대는 연애 경험이 많았지만 저랑 사귄게 가장 길게 사귄것입니다 저는 이 이별을 받아들이기가 너무 힘듭니다 몇일전 상대는 저에 대한 마음을 접었고 다시 생길일도 없다고 했습니다 이렇게 단호하고 냉정한 전애인을 더 이상 붙잡아봤자라는 생각이 들었습니다 그래서 저도 더이상 안붙잡고 마음정리하겠다고 얘기했지만 도저히 마음정리가 되지않습니다 너무 힘들어서 잊고싶은데 잊기싫어서 계속 생각하게됩니다 재회를 바라지만 제가 더 이상 할 수 있는건 없는것 같아요 그저 상대가 후회하고 다시 연락하길 바라며 가능성을 열어두고 앞으로의 나에 집중하는것? 그게 제가 현재로서 해야하는 것인데 그냥 하루종일 전애인 생각뿐이네요 집중해야하는 상황에서도 그 사람 생각만 나요 그냥 이 모든걸 없던 일로 하고싶은데 그러고 싶지가 않아요 정신병 걸릴 것 같아요
후회첫연애재회이별마음정리
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
최원아 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
힘든 마음이 조금이라도 나아지시기를 바랍니다.
#첫연애
#이별
#후회
#집중
#정신병
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 최원아 입니다 :) 사연을 읽고 답변드립니다.
사연 요약
마카님께서는 첫 연애에서 자신의 잘못으로 헤어진 상황을 받아들이기 힘들어하고 계신 것 같아요. 상대방이 이미 마음을 접었다고 단호하게 말했지만, 헤어진 상대를 계속해서 잊지 못하고 재회를 바라며 고민하고 계신 것 같아요. 마음의 정리가 쉽지 않고 전 애인에 대한 생각이 항상 머릿속에 맴도는 지금은 시간을 가지고 스스로에게 집중하는 과정이 필요할 것 같아요.
원인 분석
첫 연애가 깊은 감정을 남기며 헤어짐으로 이어진 경험은 처음인 만큼 그 아픔이 더욱 클 수 있기에 감정의 소용돌이 속에 빠져있는 것 같아요. 시간이 지나면서 상대방과 함께했던 경험과 감정들이 큰 상실감을 남겼고, 그로 인해 상대방이 다시 돌아올 가능성에 너무 집착하게 될 수 있어요. 마카님이 경험한 이별의 아픔은 성장과 자기반성의 기회를 제공하며 앞으로의 관계에서 더 나은 선택과 행동을 할 수 있는 계기가 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.