아침에 일어나는 게 너무나 힘듭니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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아침에 일어나는 게 너무나 힘듭니다
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·한 달 전
알람을 네다섯개를 맞춰놔도 아예 듣지를 못하고요 혹여나 듣더라도 무의식중에 끄고 잠에 다시 드는 것 같더라고요 몇년 전까지만 해도 스스로 잘만 일어났었는데.. 시간이 지날수록 점점 심해지는것 같아요 이 때문에 중요한 자리에 늦을 뻔한 적도 꽤나 있습니다 잠에 드는 시간은 상관이 없는 것 같아요 저녁 8시에 잠들어도 오후 1시에 일어나는 사람이라;; 제 의지에 문제가 있는 건지 아니면 원래 잠이 많은건지 모르겠네요 이른 시간에 좀 일어나보고 싶습니다..ㅠㅠ
수면
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 아침에 일어나는 게 정말 힘드시겠어요. 알람을 여러 개 맞춰도 소용이 없다니 정말 답답하실 것 같아요. 혹시 알람 소리를 바꿔보거나, 알람을 멀리 두고 일어나서 끄게 해보는 건 어떨까요? 그리고 아침에 일어났을 때 기분 좋은 일이나 보상을 생각해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 조금씩 시도해보면서 자신에게 맞는 방법을 찾아보세요! 힘내세요! 😊
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lee0226
· 한 달 전
그거 간이 안 좋은 걸 수도 있어요 아프거나 하시면 병원 가보세요 제 주변에 간 안좋은 분이 있는데 아침에 잘 못 일어나는 증상이 있으시다고 하시더라구요