무대공포증 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공포증|수치심]
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무대공포증
커피콩_레벨_아이콘jjio0318
·한 달 전
저는 무대공포증이 심한 5학년입니다. 제가 무대공포증이 있다는걸 알게된 이유는 5학년 발표회때 입니다. 연습날 울면서 손발이 떨릴때까지 연습하다거 디잠에 들었고, 다음날 사정을 안 선생님이 발표회를 쉬어도 된다 라고 하셨지만 쉬지 않았어요..친구들 눈치가 보였어요. 결국 저는 무대에 섰습니다. 맥박이 느껴지고, 가슴이 뛰고, 쓰러질 것 같았어요. 이 일이 있고 난 뒤로, 소수의 사람들 앞에서도 발표를 못하고, 다른 사람에게 부탁이나 거절을 못하게 되었어요. 언제는 다른친구가 저에게 "6학년 되는데 그것도 못하냐?"라고 하여서 말 그대로 '***'가 되었어요. 발표를 할때 수치심,부끄러움,손발아 떨리는 등. 미치겠어요...극복하는 방법좀 알려주세요.
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가나다라q123
· 한 달 전
친구들은 마카님이 발표를 한다는것 자체를 응원하고 좋아해줄거에요.만약 그렇지 않다면 그 사람은 진짜 친구가 아닌거죠.발표하기 전에 한명을 정해서 그 사람만 보고 발표하는것도 좋은 방법일것같아요!만약 부모님이 계신다면 부모님도 좋고 친한친구도 좋을것같아요!
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harongg
· 한 달 전
할수있어요 응원해요