내가 나의 일과를 일부러 꽉꽉 채워두는 것 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|회의감]
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내가 나의 일과를 일부러 꽉꽉 채워두는 것
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·한 달 전
나는 정작 해야 할 일을 피하기 위해, 덜 중요한 일들을 억지로 내 일과에 끼워 넣곤 한다. 초조함이 밀려오지만, 일을 하는 동안만큼은 그 초조함을 잊을 수 있어서 계속해서 새로운 일을 만들고 거기에 몰두한다. 그렇게 하다 보니, 정말로 해야 할 일들은 계속해서 뒤로 미뤄지고, 결국 유효 기간이 지나버리기 일쑤였다. 이것이 내가 몇 년간 살아온 방식이다. 그 결과, 나는 분명한 성과를 이루었다. 남들이 부러워할 만한 성과일 수도 있다. 하지만 정작 나는 내 삶에 전혀 만족할 수 없다. 내가 계획했던 일들은 방치되거나 다른 사람의 몫이 되어버렸기 때문이다. 그리고 이제는 내가 그런 계획들을 해낼 수 있는 사람인지조차도 모르겠다. 무엇이든 할 수 있다고 생각했던 그때로 돌아가고 싶다. 벌써 8년의 시간이 지났구나. 나는 다시 그때로 돌*** 수 있을까? 하긴 그때로 돌아온다면 너무나도 막막한 그 세월들을 다시 견뎌야 하니.. 그렇게 내키는 것도 아니긴 하지만 말이야
계획성과만족초조함
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상담사 프로필
이영애 코치
1급 코치 ·
한 달 전
지나온 8년의 경험 또한 소중하고 가치로운 선택이었음을 이야기 드리고 싶어요.
#일
#성과
#계획
#미래
#우선순위
소개글
안녕하세요. 이영애 코치입니다.
사연 요약
마카님, 자신이 느끼는 초조함을 덜기 위해 다른 일에 몰두하게 되는 마음, 정말 이해가 돼요. 여러 성과를 이루었지만 만족하지 못하는 그 복잡한 감정도 충분히 느껴져요. 무엇이든 할 수 있다고 생각했던 그 시절의 자신을 그리워하는 마음, 충분히 공감할 수 있어요. 마카님, 일상에서 덜 중요한 일들에 몰두하며 중요한 일을 뒤로 미루는 패턴이 있으시군요. 당시에는 초조함을 잊을 수 있어 몰두하게 되지만, 결국 원하는 성과와는 다른 결과를 경험하셨나 봐요. 이제는 과거로 돌아가고 싶은 마음과 현재의 방식을 고민하며 진정한 만족을 찾고 싶으신 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 덜 중요한 일들에 몰두하는 것은 아마도 해야 할 중요한 일들에 대한 두려움이나 실패에 대한 염려 때문일 가능성이 높아요. 그러한 심리적 부담을 느낄 때, 덜 중요한 일에 집중함으로써 일시적으로 초조함을 피하려는 방어 기제가 작용했을 수 있어요. 또한 8년의 시간이 흐르면서 자신에 대한 확신과 능력에 대한 의문이 생겨났기 때문에 자기 회의감이 더 커진 것일지도 몰라요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 정말 많은 고민을 하고 계신 것 같아요. 가끔은 해야 할 일들이 너무 많아서 어디서부터 시작해야 할지 막막할 때가 있죠. 하지만 작은 일부터 하나씩 해나가다 보면 어느새 큰 일도 해결할 수 있을 거예요. 자신을 너무 몰아붙이지 말고, 조금씩 천천히 해보는 건 어떨까요? 마카님은 충분히 잘 해낼 수 있을 거예요! 힘내세요!