자기 자신의 대한 자신감에 문제인가요... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]
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자기 자신의 대한 자신감에 문제인가요...
커피콩_레벨_아이콘세상살이참
·한 달 전
예전에는 제가 모토로 삼는 사람과 같이 지내며 그 사람들에 행동을 처신에 대해 많이 배우며 지냈던 적이 있었습니다. 시간이 흐르고 이제는 홀로 지내며 사람들을 겪을때 내가 어떤방식으로 사람을 대하며 어떤말을 해야 맞는말인지 항상 고민하고 어떤 모습으로 보여질까를 걱정하며 지내는 내모습을 본다. 예전에는 다른사람들에 모습을 복사한것마냥 생각하며 지내면 의지가되고 자신감이 있었던것같다. 지금은 그때 그사람들 내가 존경했던사람들에 모습을 생각하며 이런상황일때 이런식으로 대처하며 말을 했을까 하는 생각을 하면서 지내는데 그것도 한계가 있는것같습니다. 저의 본연의모습에 자신감이 떨어진건지 예전 모습을 그리워서 그러는건지 점차 사람을 만나는게 두려워지기까지 하는것같습니다. 무슨말을 꺼낼때도 나라고생각하면 무슨말을 해야할지 잘모르겠고 그전에 기억으로 전에 사람들이 이상황이 됐을때 이런말을 할것같다 이런생각으로 대화를 하다보니 어느 순간 현타가 옵니다. 그전에 봤던것을 지금 활용하는게 한계가있고 참 어지러운것 같습니다. 이런과정이 다른사람들도 겪는과정인지 궁금합니다.
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상담사 프로필
윤지선 코치
2급 코치 ·
한 달 전
그간의 경험 위에 '나'만의 목소리를 조금씩 더해보세요
#사람
#대인관계
#자아탐색
#현타
소개글
안녕하세요, 내편윤코치 윤지선입니다.
사연 요약
마카님, 많은 사람들이 스스로의 모습에 대해 고민하고 불안해하는 과정을 겪기도 해요. 예전의 모습을 그리워하는 마음도 자연스럽고, 그 시절에 대한 그리움이 있을 수 있어요. 마카님 본연의 모습은 충분히 가치 있고 소중하다는 것을 잊지 않는 것이 중요해요. 마카님, 예전에는 존경하던 사람들과 함께하며 그들의 행동을 배우면서 자신감을 가졌지만, 지금은 홀로 지내며 다른 사람들을 대할 때 어떤 말과 행동이 맞는지 고민하며 자신의 모습에 대한 걱정이 많아진 것 같아요. 이제는 자신만의 방식을 찾는 것이 어렵게 느껴지면서, 사람들과의 만남이 점차 두려워지고 대화할 때 어떻게 말해야 할지 혼란스러워지신 것 같아요. 이러한 과정을 겪는 건 자연스러운 일이며, 마카님의 본연의 모습에 대한 자신감을 키우는 것이 앞으로의 방향일 수 있어요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 불안과 자신감 부족은 예전의 지지와 모범적인 인물로부터 벗어나 홀로서기에 대한 두려움과 불확실성에서 비롯된 것일 수 있어요. 다른 사람들에게 의지하며 지내던 시기에 비해 이제는 스스로의 본연의 모습으로 도전할 시기가 되었고, 그로 인해 내적인 혼란이 생기는 것 같아요. 이는 자아 정체성을 확립해가는 자연스러운 과정으로, 많은 이들이 비슷한 과정을 겪으며 자신만의 방향을 찾아가요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 자신감이 떨어져서 힘드신 것 같아요. 예전에는 존경하는 사람들을 따라하며 자신감을 얻으셨지만, 지금은 혼자서 모든 걸 해결하려니 어려움이 많으신 것 같아요. 다른 사람들도 비슷한 과정을 겪을 수 있어요. 중요한 건 마카님만의 장점을 찾고, 스스로를 믿는 거예요. 천천히 자신을 알아가고, 작은 성공을 통해 자신감을 쌓아보세요. 응원할게요!