어떻게 해야 포기하지 않을 수 있나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|자기혐오|유혹]
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어떻게 해야 포기하지 않을 수 있나요
커피콩_레벨_아이콘separk
·한 달 전
학기가 시작하고 흐름을 잘 잡다가 어느순간 유혹하는 것들이 오는데 그걸 뿌리치는 게 힘들어요. 예를 들어서 좋아하는 게임에서 업데이트를 했다 하면 그 유혹을 버리지 못하고 게임을 우선순위로 두고 학교에서 해야 할 일들을 뒤로 미뤄요..15살때부터 지금 19살까지 그거 때문에 스트레스 받았어요. 한번 흐름이 끊으면 학교 안 가고 공부 안하고 마음껏 놀다가 일주일 뒤에 정신 차리고 후회하고 자기혐오에 빠지고 다신 이런 무모하게 다 내팽게치고 놀지 않겠다 다짐한다면서 3일 이상 안 흘러가요.. 저랑 동갑인 애들은 이제 대학 갈 준비도 하고 그러는데 왜 나만 이 꼴인건지 혐오스럽네요. 이걸 어떻게 고쳐야 할까요..
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로니_아이콘
RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 정말 힘든 상황이네요. 게임의 유혹을 이겨내는 건 쉽지 않지만, 작은 목표를 세우고 하나씩 달성해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 하루에 공부할 시간을 정해놓고 그 시간 동안은 게임을 하지 않기로 약속해보세요. 그리고 그 약속을 지켰을 때 자신에게 작은 보상을 주는 것도 좋은 방법이에요. 조금씩 습관을 바꾸다 보면 더 나은 결과를 얻을 수 있을 거예요. 힘내세요!
커피콩_레벨_아이콘
needhappiness
· 한 달 전
유혹에 약하면 아예 안해버려야하는거같아요 조금만해야지가 안되더라고요 목표가있으시다면 달성할때까지 탈퇴하고 삭제하는등 그냥 끊어버리는걸 추천드립니다 그리고 놀고싶다는생각이들때마다 안된다고 스스로 상기시켜주세요