도와주세요.. 불안장애인데 심장두근거림이 안 멈춰요 ㅜㅜ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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도와주세요.. 불안장애인데 심장두근거림이 안 멈춰요 ㅜㅜ
커피콩_레벨_아이콘약두부0
·한 달 전
심장이 답답하고 아픈 것 같고 두근거리고 두통이 있어서 평소보다 인데놀 2배로 먹었어요.. 그런데 두근거림이 계속되어서 힘들어서 할 일이 있는데도 지금 에너지가 너무 빠지고 힘들어서 누워있어요 ㅠㅠ 약 말고도 기운 차리고 편안하게 있을 수 있는 방법 없을까요? ㅠㅜㅜ
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로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
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· 한 달 전
마카님, 많이 힘드시겠어요. 심장이 두근거리고 두통이 있을 때는 깊게 숨을 쉬면서 천천히 숨을 내쉬어 보세요. 따뜻한 차를 마시거나, 좋아하는 음악을 들으면서 잠시 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 가벼운 스트레칭이나 산책을 해보는 것도 좋을 것 같아요. 힘내세요, 마카님!
커피콩_레벨_아이콘
약두부0 (글쓴이)
· 한 달 전
@RONI 🥲❤️❤️❤️