다들 불안하거나 초조할때. 아니면 우울할때 무의식 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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·한 달 전
다들 불안하거나 초조할때. 아니면 우울할때 무의식적으로 나오는 습관있어요? 저도 고치고싶은 습관한가지가 있는데 자꾸 무의식적으로 하게되네요. 어떻게해야 고칠수있을까요?
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godo6
· 한 달 전
새벽까지 못 잡니다... 핸드폰 보면서 덜덜 떨어요. 밥을 안 먹을 때도 있고요. 정면으로 마주하는 게 정답이라는 것도 알고 어차피 맞게 될 매라는 걸 알지만 그래도 뭔가 최대한 늦게 맞고 싶어서 회피의 회피의 회피까지 하게 되네요. 근데 불안하고 초조하면 자연스러운 현상 아닐까요. 내 몸이 나를 지키려는 반응이라고 생각해요. 그래서 요즘엔 얼만큼 회피할지 먼저 정해놓으려고 합니다. 잘 되고 있진 않지만요