동성 스토킹 트라우마 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[결핍|연인|집착]
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동성 스토킹 트라우마
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·한 달 전
올해 개학하고 거의 1년간 공격적이고 애정결핍과 집착이 강한 반 친구한테 가스라이팅과 스토킹을 당했어요. 다 적기는 너무 길지만 자기가 싫어하능 사람 욕하기 강요하기, 자긴 나 없으면 안된다고 가스라이팅하기, 반에 못 어울리게 하기, 하루종일 따라오고 붙고 모든 활ㅇ동을 같이하려고하기, 연인같은행동 강요하기, 자기한테 애정을 쏟지않는다고 생각하면 주변사람한테 제 뒷담을 까는 둥 해서,, 처음엔 알아채지 못했는데 너무 늦게 알아차려바린 나머지 그때 저는 이미 안에서부터 썩어문드러져있더라구요.. 그것 때문에,, 호의를 호의로 ***도 못하고 하루종일 예민하고 사람이 좀 무서워요… 극복해보려고ㅠ노력하고 있는데 괜찮아지는 것 같다가도 다시 나락으로 떨어져요. 시간을 충분히 갖고 여유롭게 해결하고 싶은데 지금이 인생에서 너무 중요한 시기라 그것때문에 해야할 것에 집중하지 못하는 제가 너무 밉기도 하고 그래뇨.. 이트라우마가 떠오르면 심장이 너무 아프고 숨도 안 쉬어져서 너무 힘든데 어떻게 해야햐냐요
인간관계
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아시리파
· 한 달 전
ptsd가 심하시네요. 상담 꼭 받으시고 안 좋은 생각이 들면 다른 큰 자극(얼음을 먹거나 영상을 보거나)으로 주위를 돌리거나 도움이 되는 호흡법을 한 번 해보세요