밤만 되면 우울해지고 부정적인 감정생각에 사로잡히 - 익명 심리상담 커뮤니티

밤만 되면 우울해지고 부정적인 감정생각에 사로잡히네

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댓글 1개가 달렸어요.

RONI

AI 댓글봇

BETA

· 한 달 전

마카님, 밤이 되면 우울해지는 건 정말 힘든 일이에요. 하지만 그런 감정을 느끼는 건 마카님이 그만큼 예민하고 섬세하다는 증거일 수도 있어요. 가끔은 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차를 마시면서 마음을 달래보는 건 어떨까요? 그리고 낮에 햇볕을 많이 쬐는 것도 도움이 될 수 있어요. 마카님은 소중한 사람이니까, 자신을 더 아껴주세요. 힘내세요!

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아 심란해 할게많다

운전면허증은 발급한지 하루도 안되서 선명한 한줄기 스크래치 났지 다시 재발급하기 귀찮은데 화난다 아무리봐도 내가 스크래치 한거 아닌데 별거아니여도 최소 5년이상은 이 스크래치를 봐야한다 진짜 내가 초예민 강박증이라 힘들다... 자격증은 따야하는데 따기 싫다 컴활자격증, 일어자격증... 이번년도에 자격증을 따야할지 공모전을 해야할지 6개월 기간제 일자리를 해야할지 다 모르겠다 나에게도 선택을해주는 네비게이션이 있었으면 좋겠다 너무 힘들다 다 하기 싫다 그냥 죽고싶다

20대후반 경계선 지능 장애를 가진 취준생 입니다. 1년동안 디자인 꿈이 있어서 관련 국비지원교육, 최근에 전문 적인 교육을 듣고 있는 중 주제에 맞게 기획 부터 창작을 준비중인데 너무어렵고 어떻게 해야할지 모르고 계속 머리가 아파서 저랑 맞지 않는 것 같다고 생각하고 있어요. 여기서 또 포기하게 되면 저는 앞으로 무슨 직업을 가지고 일을 해야할지 모르겠어요 도와주세요. 20대 후반이여서 이번년도 꼭 취업을 해야하는데 어떻게 해야할지 모르겠어요.

정자영 코치님의 전문답변

디자인이 너무 어렵게 느껴질 때, 모든 것을 다 잘해야 한다고 생각하지 않고, 한 가지 작은 부분이라도 시도해보는 게 어떨까요? 예를 들어, 기획이 어렵다면 단순히 기존 디자인을 따라 해보는 것부터 시작할 수도 있어요. 교육 과정 중에서 쉽게 할 수 있는 과제가 있다면 먼저 그 부분부터 완성해보는 건 어떨까요. 또 교육기관의 담당자나 지도 선생님께 고민을 솔직히 말씀드려보셨나요? 추가적인 도움이나 조언을 받을 수도 있어요.

공부 때문에 걱정입니다.

취업/진로

김지유입니다

공부가 너무 많아 스트레스도 받고 틀릴 때마다 짜증 나고 힘들더라고요…. 그리고 친했던 친구와 싸워서 친구도 없어서 그거 나름대로 스트레스받습니다. 그래서 언제 죽을지까지 정해놓은 상태라 '그래, 그날만 되면 난 이 지옥에서 나가는 거잖아….'라며 저를 타협하기도 합니다.. 너무 힘들어요

니스족이 되어버렸어요 사회활동 교육활동 경제활동 다 거의 안하고 삽니다 누굴 만나지않아요 취업도 더이상 하지않아요 제가 여기서 탈출 할 수는 있는 걸까요

예전처럼 잘부르질못하겟어요 음악이제겐전부인데 비염이알레르기성비염이라 파인애플 효소로만들어진 곽도 파는데 비싸서안사주신대요 ㅜㅜㅜ 작두콩차로만 먹으며 효과보는데 너무힘드네요 수술도비용많이들고 또 돈없는집안이라 너무힘들어요 어떡해야좋을지모르겟어요 이번엔 우쿨렐레도배우고 서예도배운다던데 진짜 좋죠 근데 돈이문제인거같아요 울고잇는데 힘들어서요

부모님이 저를 문제있는 사람이라고 하네요 맞는말이죠 이렇게 나이먹도록 아무것도 못 이뤄내고 짐짝마냥 얹혀서 사니까 그렇게 이야기 하시는거겠죠 근데 상처는 받네요 상처받을 자격도 없는거 아는데 아무 생각도 하기싫고 시간을 되돌릴수도 없고 어릴때 큰병걸렸을때 살려주신 부모님께 죄송하지만 그때 죽어버렸어야하는데…싶어요 왜 살아서 이렇게 힘들기만 한 인생을 사는걸까요 좋은날 같은건 이젠 오지도 않을텐데

애슐리 홀서빙 고객응대 잘하는법 적어주세요. 애슐리 홀서빙 고객응대 손님,직원이 말하거나 대화하는거 질문,답변 여러개 적어주세요. 애슐리 홀서빙 고객응대 손님이 올때 인사할때,손님이 나갈때 인사할때,입장안내,자리안내,손님이 직원한테 부를때,주문할때,주차요금,주차정산,고객불만 여러개 적어주세요.

과거에 사는 히키코모리

취업/진로

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여고 가기 전까지 2000년 ~ 2008년도까지 초등6년 + 중학교3년 동안 또래 남학생들에게 지속적으로 폭행과 괴롭힘을 당했다. 물리적 폭행으로 몸에 멍 들고, 폭언과 괴롭힘 때문에 정신병도 생겼다. 부모님과 선생님과 동성 급우들은 도움이 되지 않았음. 여고 가서는 때리는 사람이 없었음. 그렇다고 친한 사람도 없어서 공부만 했고 성적이 꽤 나왔다. 일반고 350명 중 10~15등이었고 내신, 수능 2등급대였다. 적성을 못 찾아서 그냥 국립 대학 장학금 받으며 다녔다. 대학은 학과행사 안 나가고 아싸로 혼자 다녀서 남학생과 엮일 일이 없었음. 조별과제에서 마주칠 때는 옛날 생각나서 무섭고 어색했음. 학점은 4/4.5. 취준 중 학원 알바하는데 중학생 남자애들이랑 남자 동료들이 장난스럽게 대하더라. 그건 장난이었을뿐인데 옛날 학폭 기억 생각 나서... 무섭고 머리가 멍해져서 일 실수가 잦아짐. 동료들과 대화도 안 함. 그래서 짤렸다. 지금은 30대 히키코모리. 현재 정신병원 10년 째 다니면서 우울증 약을 10년 째 먹고 있다. 일을 하고는 싶다. 그런데 이렇게 망가져버린 인간 누가 써줄까 싶음.

당신의 따뜻한 위로가 필요해요.

고등학교 가야히는데 어떻게해야할지 모르겠어요

취업/진로

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일단 중학교땨에는 대안학교를 다녔는데요 고등학교도 가냐할지 일반고를 가야할지고민도 되고요 학교를다니지않고 알바같은거하면서 경험해보면서 공부하고 검정고시와 수능을 치는거는 어떤가요? 3번을 하고싶긴한데 잘모르겠어요. 오늘아침 9시까지인데 몇일전부터 고민해봤어요. 근데 다가놀수록 더 어렵네요. 고등학교 진학때문이 너무 힘들어요. 돠와줄수있나요?

윤수진 코치님의 전문답변

첫 번째로, 자신이 어떤 환경에서 더 잘 성장할 수 있는지를 고민해보는 것이 중요해요. 두 번째로, 향후 하고 싶은 일이 어떤 경험과 학습 경로가 필요한지를 고려해보세요. 마지막으로, 가족이나 가까운 사람과 함께 자신에게 가장 잘 맞는 선택이 무엇인지 솔직하게 대화해보는 것도 좋을 거예요. 무엇보다 중요한 것은 자신의 결정에 마카님이 원하는 정보만 선별적으로 알아보지 마시고 다양한 시각으로 찾아보세요. 학교에 다니지 않고 알바를 하면서 혼자서 공부를 챙기는 일도 쉽지 않은 일이거 경험하지 않아도 되는 일들을 경험하게 될 가능성도 있습니다. 대안학교로 고등과정을 다니는 것과 일반고등학교로 진학은 장단점이 분명 존재합니다. 제일 중요한 것은 마카님이 고등학교를 졸업하고 하고 싶은 것들이 무엇인지 어떤 삶을 살고 싶은지에 대한 명확한 그림을 그려보는 시간이 필요할 것 같습니다.