아무것도 모르겠어요 그냥 다 내가 잘못하고 있는 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]
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·한 달 전
아무것도 모르겠어요 그냥 다 내가 잘못하고 있는 기분이에요 회사도 일도 그만두고 싶어요... 진짜 퇴사하고 싶은데 물경력이라 이직도 스트레스가 될거고 모아놓은 돈도 없어요 지금 하는 일이 좋아서 선택한 직업인데 왜이렇게 몇 달을 스트레스 받으면서 일해야 할까요?
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상담사 프로필
연영주 코치
1급 코치 ·
한 달 전
분명 스트레스의 주요 원인이 있을거에요. 스트레스의 원인을 제대로 알고 극복하시는 것이 필요합니다.
#자아/성격
#직장
#스트레스
#이직
소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님의 글에서 직장내에서 스트레스가 굉장히 심하신 상황이 느껴지네요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
사연 요약
마카님, 현재 자신의 일과 선택에 대한 고민으로 어려움을 겪고 계신 것 같아요. 일에 대한 스트레스와 미래에 대한 불안함이 동시에 느껴져서 힘드신 마음 충분히 이해돼요. 마카님의 선택과 현재 상황을 다시 한 번 돌아보고, 어떤 부분이 가장 힘든지 작은 부분부터 차근차근 해결점을 찾아보는 것도 도움이 될 수 있을 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 불안감과 무력감은 선택한 직업에 대한 기대와 현실의 차이에서 비롯된 것일 수 있어요. 좋아하는 일을 하고 있지만 그 과정에서의 스트레스를 관리하는 방법이 부족해서 현재 상황이 지나치게 부담스럽게 느껴질 수 있어요. 또한, 경제적 안정이 없는 상황에서 이직에 대한 고민은 더 큰 압박감을 주고, 스스로의 능력에 대한 불신으로 이어질 가능성이 높아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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