해야하는데 귀찮아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]
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해야하는데 귀찮아요
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·한 달 전
뭘 하고 싶은데 게으름을 피우게 되고 누어만 있고 싶은데 그러기엔 마래가 없고 공부하자니껀 공부는 막상하면 재밌는데 의욕이 없어요 어쩌죠ㅠㅜ 진짜 의지랑 생각이랑 맘이 따로 노는데 무슨 방법이 없나요ㅠㅜ 진짜 요즘 우울하고 밤낮도 바뀌고 맘이 그냥 혼란스러워요 사람도 싫고 휴식도 모르겠어요 진짜 미래가 없으면 어쩌죠ㅠㅠㅠ 대인관계로 인해 학교도 휴학했는데 공부가 최선일까요..... 생각이 드는데 공부좀 하고 싶어요ㅠㅠ 저 좀 도와주세여ㅠㅠ
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전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
문준식 코치
1급 코치 ·
한 달 전
저 좀 도와 주세요!
#공부
#의욕
#우울
#대인관계
소개글
마카님 ! 안녕하세요? 반갑습니다 마카님을 환영합니다 마카님께서는 누워 있으니 미래가 없을 것 같고 공부하려 해도 의욕이 없는 생각과 마음이 따로 놀고 있다고 솔직하게 도움을 요청하셔서 함께 좋은 방안을 찾아보려 합니다 전문가인 저와 함께 해결 방안을 찾아 보시지요
사연 요약
마카님, 이렇게 솔직하게 마음을 털어놓아 주셔서 감사해요. 때로는 복잡한 기분과 혼란스러움을 느낄 때도 있어요. 모든 감정들은 자연스러운 것이에요. 마카님께서 하고 싶으신 것들을 천천히 찾아가다 보면 자연스럽게 나아질 거예요. 마카님, 게으름과 혼란스러운 마음 때문에 공부에 의욕이 없고 휴식조차 어떻게 해야 할지 모르겠다고 느끼시는 것 같아요. 미래에 대한 불안과 대인관계 문제로 인해 휴학한 상황에서 공부가 최선인지 고민하고 계시네요. 어려운 상황 속에서도 자신에게 맞는 방향을 찾는 것이 중요해 보여요.
원인 분석
마카님께서 현재 느끼시는 혼란스러움은 미래에 대한 불안과 내면의 갈등이 겹쳐져 생긴 것 같아요. 대인관계로 인해 경험한 스트레스가 심적으로 큰 부담이 되어 에너지를 소모하고 의욕을 흐리게 만들었을 가능성이 있어요. 마음을 안정시키고 원하는 목표를 구체적으로 설정하는 것이 현재 상태에서 조금씩 벗어나는데 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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