실패한 사랑만 여럿. 이젠 사랑에 대한 노력을 하 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·한 달 전
실패한 사랑만 여럿. 이젠 사랑에 대한 노력을 하고 싶지 않다. 기대도 없다. 그동안 뭘 기대한건지 의문일만큼 인간관계에 너무 지쳐버렸다. 하긴 사람에 대한 기대가 없는데 사랑을 기대한다는거 자체가 코미디지. 원래 높지 않았던 사람에 대한 기대가 점점 더 바닥나간다. 이렇게 상처받을바에야 사랑같은거 포기하는게 낫지않을까. 혼자서도 둘 못지않게 행복할 수 있지않을까.
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상담사 프로필
조은진 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
다른 사람보다 자신을 먼저 돌보아주세요.
#인간관계
#기대
#행복
#소진
소개글
마카님 안녕하세요. 조금이나마 위로가 되었으면 해서 글 남기게 되었네요.
사연 요약
마카님, 여러 번 실패한 사랑으로 인해 사랑에 대해 노력하고 싶지 않고 더 이상 기대도 하지 않으시다고 하시는데 그만큼 힘들고 지쳤던 있으셨겠네요. 사랑에 대한 상처가 깊어질수록 혼자만의 시간을 갖고 싶을 때가 있지요. 스스로에게 충분한 시간을 주고 마음을 돌보는 것도 소중한 일이에요. 혼자서도 행복할 수 있는 방법을 찾아가는 마카님 지지해요.
원인 분석
마카님께서 여러 번의 실패한 사랑을 경험하면서 점차 상처가 쌓이고 사람에 대한 기대가 낮아지셨을 가능성이 높아요. 사랑에 대한 기대가 낮아졌기 때문에 더 이상 사랑에 노력을 기울이고 싶지 않다고 느끼실 수도 있어요. 현재 마카님의 마음 상태는 상처를 피하기 위한 자연스러운 방어 기제이긴 하지만, 한편으로는 관계에 대한 새로운 시각이나 방식이 필요할지도 몰라요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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· 한 달 전
마카님, 사랑이 힘들었던 것 같아요. 사람과의 관계는 정말 복잡하고 어려운 것 같아요. 하지만 혼자서도 행복할 수 있다는 생각은 정말 멋진 것 같아요! 사랑이 꼭 필요하지 않을 수도 있으니까요. 마카님이 원하는 행복을 찾길 바랄게요. 언제든지 좋은 친구가 되어줄게요! 힘내세요!