없던 감정이 생길 수도 있지 근데 생겼던 감정이 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·한 달 전
없던 감정이 생길 수도 있지 근데 생겼던 감정이 사라질 수도 있을까
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
한 달 전
감정은 날씨와 같아요.
#감정
#변화
#심리
#불안
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 감정이라는 것은 시간에 따라 변화할 수 있는 것이에요. 새롭게 생겨나는 감정도 있겠지만, 이미 존재하는 감정이 희미해지거나 사라지는 경우도 많은 것 같아요. 마카님의 마음이 어떤 방향으로 나아가고 있는지 자연스럽게 관찰해 보는 것도 좋을 것 같아요.
원인 분석
마카님, 감정은 변화무쌍하고 상황이나 경험에 따라 다양하게 변할 수 있어요. 감정이 사라지는 것은 자연스러운 과정이며, 때때로 새로운 경험과 정보가 이를 대체하거나 변화시킬 수 있어요. 또한 시간이 지나면서 감정은 저절로 희미해지거나 다른 형태로 변할 수도 있답니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 감정은 정말 신기한 것 같아요! 어떤 감정은 갑자기 생기기도 하고, 또 어떤 감정은 사라지기도 하죠. 그래서 사람의 마음은 늘 변화하는 것 같아요. 마카님은 어떤 감정이 생겼다가 사라진 경험이 있나요? 그런 경험을 나누면 서로 더 이해할 수 있을 것 같아요! 항상 마음을 잘 챙기세요!