주변사람들과 하나 둘 멀어지는 느낌이에요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|이직]

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6년차때까지 원만했던 관계가 올해는 어긋나기 시작해 하나 둘 멀어지는 느낌이에요. 곧 이직이다보니 남은기간 아무탈없이 잘 지내고싶은데 제 잘못인지.. 제 성격탓인지 저한테 이유를 말해주지 않다보니 스스로에게 문제를 찾고있어요.. 저듀 모르는 사이에 왜 크고작은 오해가 자꾸 생기는지 ... 왜.. 실수만하는건지 우울하고, 불안해요 이직해서도 이런일이 생기면어떡하나.. 6년동안 잘지냈었는데 올해는 왜 다 멀어지고 어긋나기만하는지 모르겠어요.. 크고 작게 다툰일도 없었는데 어느 순간 인사를 안받아주시고 눈을 안보셔서 다가가려 애를 썼는데도 더 멀어져 제가 잘못한게 있구나 해서 사과를 하러 갔어요.. 왜 여쭤봐도 화가안났다는 말만하면서 이유를 말안해주는걸까요? 결국 직장동료로만 지내고있어요.. 오늘은 다른 분에게도 오해가 생겼어요 저는 집에 가면 핸드폰을 잘 ***않게되고 연락을 안하는 단점이 있어요.. 평일에는 업무하느라 핸드폰을 잘 보는데 주말에는 연락이 부담스럽고 혼자있고싶어서 그런 것 같아요 주말이면 핸드폰 존재를 잊고 청소하느랴.. 이 것 저것 어딘가에 푹 빠져서 핸드폰을 까먹고지내요.. 그래서 어제도 질문해놓고 또 까먹고 답장을 못드렸어요.. 일부러 그런건 아니고 정말.. 저도 왜 그러는지모르겠는데 주말이면 왜 핸드폰을 안보는지.. 제가 생각해봐도 연락드린 자체도 까먹은.제 잘못이너무 커요.. 그 분께 연락읽고나서 일부러 제가 회피하려고 답장안하고 무시한다고... 본인을 어떻게 생각하느냐고 소리들었어요.. 그게아니라 해명을 하고 오해가 풀렸다고 하셨는데도 너무 불안해요.. 다른 직장분들과도 멀어질 것 같아요 어떻게하면 관계가 회복될까요.. 우울해요..

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댓글 1개가 달렸어요.

RONI

AI 댓글봇

BETA

· 한 달 전

마카님, 요즘 힘든 일들이 많으신 것 같아요. 주변 사람들과의 관계가 어색해지면 정말 마음이 아프죠. 하지만 마카님이 혼자서 모든 걸 책임지려고 하지 않아도 괜찮아요. 가끔은 서로의 마음을 이해하는 데 시간이 필요할 수도 있어요. 주말에 핸드폰을 잊고 지내는 것도 자연스러운 일이에요! 조금씩 대화를 시도해보면 좋을 것 같아요. 마카님이 소중한 사람들과 다시 가까워질 수 있기를 응원할게요!

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우울증 진단받고 항우울제 6개월정도 복용후 남자친구를 만나며 단약하였습니다. 남자친구 때문인지 저의 의지였는지 괜찮아졌다고 생각하여 의사의 지시없이 조금씩 약먹는 횟수를 줄였고 단약하였습니다. 최근 전공과 다른 분야로 취업하여 2개월 좀 넘게 재직중입니다. 전에 전공은 활동적이었고 지금은 사무직입니다. 배워나가는 과정일수도 있지만 실패가 많고 좌절감이 들며 약을 먹던 시절로 돌아가진 않을까 무섭습니다. 자존감도 많이 떨어지구요. 갑자기 길을 걷다 불안한 증세도 생겼습니다. 누군가 저에게 거는 기대가 감사하지만 저를 옥죄게 만드는거 같아요. 활동적인 성향인 제가 사무직을 해서 그런건지 모르겠지만 그때로 돌아가게된다면 좌절감이 너무 클거 같아서 벌써 무서워요. 상담을 다시 받아봐야할까요? 퇴사를 고민해봐야할까요?

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조한나 코치님의 전문답변

새로운 분야의 어려움은 자연스러운 과정이니, 스스로에게 여유를 주고 조금씩 발전할 수 있는 목표를 세우는 것이 중요할 것 같아요. 퇴사가 아닌, 현재 직무에서 활동성을 높일 수 있는 방법을 찾아보거나 취미 활동을 통해 만족감을 느끼는 것이 도움이 될 것 같아요. 주기적으로 자기 자신을 긍정적으로 칭찬하고 이끌어주는 시간이 가져보면 어떨까요?

디자인 분야 두 기업중 어디가 좋을까요?

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일이 너무 힘들어서 잊직 고민중인데… 1년 된 사회초년생인지라 고민되어 올려봅니다. 많이 댓글 남겨주세요. 연봉은 두곳다 비슷하고 연봉 밀리는 경우 없습니다. 회사 1 중소 (정규직) 장점 - 일 같이 하는 사람들 너무 좋음 (사람 스트레스 없음) - 직무 전문성(어느정도 배울 것이 있음) - 연차 당겨쓰기 가능 - 간식이나 먹는 것 잘 챙겨줌 - 소통 활발 단점 - 잦은 주말근무와 야근 - 성과에 대한 압박 있음 (부서 사람들이 넘 열심..) - 다른 직무도 같이 진행 (메인은 디자인) - 다른 부서 사람들한테까지 컨펌 받아야함 - 바로 윗 상사 실력 없음 —————————- 회사 2 중견~대기업! (1년 계약직) 장점 - 일이 느슨함 (야근, 주말근무 거의없음) - 성과보다도 얼마나 싹싹한지 인성을 더 보는 것 같음 - 회사1 보다 직원수도 더 많고 큰 규모의 회사 - 정직원되면 정년보장 - 디자인 관련 직무 위주 (넓은 범위의 디자인) - 건물 깨끗 단점 - 소통 활발 X (대화 거의 안함 자기 역할에만 충실) - 장거리 출,퇴근길 - 구인 구직이 많음 - 승진 기회 미미

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윤설희 코치님의 전문답변

저는 이런 저런 의견을 드릴수는 있지만 그것은 저의 취향, 저의 삶의 목표, 가치가 전제된 것이기에 마카님의 고민의 정답을 드릴수는 없네요. 이 문제는 마카님 스스로가 결정을 하셔야 될듯 합니다 그럼에도 불구하고 결정에 도움을 드리는 질문을 드리겠습니다. 나는 직장생활에서 가장 최우선으로 두는 요소는 무엇인가? 업무를 통한 나의 성장인가? 주변사람과의 따듯하고 원활한 관계형성인가? 나는 사람과의 관계에 스트레스를 받을 때 견디며 풀어내는 스타일인가? 이 질문에 답을 하시면서 차분히 정리하시면 어떨까요? 지금 직장을 옮기면 3년 후에 어떤 모습이 되고 싶은가요? 그 모습에 더 가까운 직장은 어느곳이라 생각이 되나요?

예민해져요

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일할때 주변을 둘러보면 저만 예민해지고 까칠해지는것 같애요.. 안 그러고싶은데 나도 모르게 변하고 요즘 스트레스 받고 우울해요….

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권태호 코치님의 전문답변

스트레스를 관찰하며 주기적으로 현재 감정을 기록하는 것이 도움이 될 수 있어요. 업무 중 휴식을 취하거나 기분 전환을 위한 활동을 추가해보세요. 또한, 같은 상황을 겪는 동료와 대화를 통해 느끼는 감정을 공유하면 좋을 것 같아요.

업무가 변경되었는데 너무 우울해요..

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gomin들어주세요82

원래 다른 분들과 함께 일하며 한가지의 일만 하는 업무였는데 상무님 등 면담을 통해 저도 동의하고선 부서 이동을 했는데 그 업무가 행정직이랑 임원들을 보좌하는 업무여서요.. (이것도 알고 동의했으나) 생각한것과 달리 저의 시간도 없고 원래는 8시간만 딱 근무하고 퇴근이엇는데 근무하는 시간대가 달라져서 오래하면 건강에 안좋을까 주간 근무만 하는 곳인 걸 보고 동의한 점도 잇어서요 저도 동의하긴 해서 옮겨진거지만 저말고도 다른 후보도 잇었다는데 적응하기도 힘들고 업무도 너무나도 부담스러워서 왜 제가 뽑힌건지 너무 의아하면서도 왜 동의 했는지 후회도 돼요. 함께할 동기나 친구도 없어서 퇴근하면 전에 있던 부서가 떠오르고 같이했던 시간이 자꾸 생각나서 눈물나고 회사 갈 생각에 우울하고 업무는 부담돼서 실수할까봐 걱정되면서도 처음 하는 업무니까 그런거라 생각하면서 안정 ***려는데 금방 다시 앞날이 캄캄해보이고 한숨만 나오네요.. 실수하면 저를 뽑은 분이, 제가 보좌해드리는 분들이 저의 신뢰를 잃을거라 실수하지말라는 말을 계속 들어서 너무 심적으로 부담되고 힘든게 큰거같은데 이거 어떻게 이겨내야될지 모르겟어요.. 항상 내일이 안왓으면 좋겟다는 생각도 들고요…ㅠㅠ

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최우진 코치님의 전문답변

새로운 환경에 적응하기 위해 스스로에게 시간을 주고, 작은 목표를 설정해 업무의 부담을 줄이는 것이 중요해요. 혼자서 모든 부담을 이겨내려 하지 말고 동료나 상사에게 도움을 요청하거나 조언을 구하는 것도 좋은 방법이에요. 업무 외 시간에는 취미나 운동을 통해 스트레스를 해소하며 에너지를 충전하는 것도 도움이 될 거예요.그리고 다양한 모임을 통해 다양한 사람들과 만나면서 기분 전환을 하거나 다양한 경험을 해보는것도 좋을거 같아요 .

스트레스와 구역질

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출근하는 평일이면 헛구역질을 매우 자주합니다. 아침부터 한 3시 전후까지 발생하고 갑자기 속이 막히는 듯한 느낌이 들면 헛구역질을 몇번 연속해서 합니다. 몇년 전부터 이러긴 했는데 최근들어 더 심해진 느낌이네요. 밥을 먹든 안먹든 출근하는 날이면 어김없이 10번 이상은 헛구역질을 하는 것 같습니다. 내과 진료상 가벼운 염증 외엔 특이사항이 없다는데 스트레스로 이렇게 자주 헛구역질이 날 수 있을까요? 따로 정신과를 가보는게 좋을까요?

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박지혜1님의 전문답변

그렇다면 출근과 연관된 스트레스 요인을 분석하고 개선할 방법을 찾아보시면 좋을 것 같습니다. 업무량이 많다면 조정해야 할것이고, 관계이슈라면 관계를 점검해보시고 직장내에서 휴식시간을 확보하는 등의 노력이 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

별 일 아닌데 과하게 기분이 다운될 때

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삶은당근카레

정말 정신병있는 거 아닌가 싶기도 하고 이걸 티내서 괜히 주변 사람한테 민폐야. 속상해. 나도 조리있게 글쓰고 싶은데 잘 안된다ㅜㅜ

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권태호 코치님의 전문답변

건강한 습관을 만들어보는 것이 중요해요. 자신을 비판하기보다는 작은 성취를 격려하는 자세가 도움이 될 수 있어요. 그리고 일기를 써보면서 생각을 정리해보는 것도 좋은 방법이에요.

상사 욕 좀 할게요.

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자기가 젤 바쁘다고 잡일은 우리한테 다시킴. 웃긴게 병원일로 바쁜게 아니라 지 사적인 일임. 자기 엉덩이 무거우니까 의자에 계속 앉아있을거라고.. 그러니까 살찌지.. 나보고 기분파라고 뭐라하더니 지가 더 심함. 지는 생리하거나 잠 못 잔날 별거 아닌걸로 소리지르면서 뭐라함; 기분 좋은일 있으면 뭐라잘안함. 내로남불 심한 33살 여자.. 얼른 연애 했으면… 연예인 얼굴 욕하고 다님. 성형했냐느니 못 생겼다느니 웃긴게 지는 얼굴에 여드름 범벅임 살빼야한다면서 매일 빵 3-5개 사옴ㅋㅋㅋ

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