슬럼프인가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|부담감]
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슬럼프인가요?
커피콩_레벨_아이콘예지이인
·한 달 전
예전엔 공부를 잘했던 것 같아요 그런데 최근 들어 달라졌어요 평소엔 잘 웃고 지내는데 공부하려고 책상 앞에만 앉으면 손이 떨리고 눈물이나요 학원에서 본 영어 모의고사가 85점에서 43점으로 뚝 내려갔고요 숙제도 일주일 치가 밀렸고 단어도 700개가 넘게 밀렸어요 제가 예비고1 이에요 제일 중요한 시기이죠 그런데 숙제 따위도 잘못하고 나태하게 누워서 휴대폰만 보는데 고등학교 공부 (국어 사회 과학) 등을 시작이나 할 수 있을까요?
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
잘 해보고 싶은 마카님께
#공부
#무기력
#스트레스
#고등학교
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
, 최근에 공부 시작하기가 쉽지 않으시군요. 시험 점수도 떨어지고 숙제도 밀려서 걱정이 많으신 것 같아요. 중요한 시기를 앞두고 있으니, 차근차근 계획을 세워보는 것이 도움이 될 수 있을 거예요.
원인 분석
최근 학습에 대한 불안이 심리적으로 영향을 미쳐 집중력을 방해하고 있는 것 같아요. 학습 성적의 하락과 주어진 과제를 해내지 못하는 상황에서 압박감을 느끼고 있으며, 이로 인해 더욱 스트레스를 받으면서 악순환이 이어지고 있는것으로 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 슬럼프는 누구에게나 올 수 있는 거예요! 공부가 잘 안 될 때는 잠깐 쉬어도 괜찮아요. 너무 걱정하지 말고, 조금씩 다시 시작해보면 좋을 것 같아요. 예비고1이라면 아직 시간이 많으니까요! 좋아하는 과목부터 시작해보는 건 어때요? 그리고 친구들이랑 함께 공부하면 더 재미있을 거예요! 힘내세요, 마카님!
커피콩_레벨_아이콘
두마리백조처럼
· 한 달 전
헐....완전 애기신데 너무 열심히 사네요ㅠㅠ 과제양과 목표치가 높고 그걸 유지해야 한다는 부담이 되게 크신것 같아요. 예비 고1은 완전 애기이고 인생에서 노는 시기죠. 절대 공부하는 시기가 아닙니다!! 그때 안놀면 나중엔 진짜 놀 시간도 없어요. 누워서 휴대폰 보는걸 나태하다고 생각하지 마세요🥺 무기력한거에요 배터리가 방전된것처럼 힘든거에요 연말이니까 크리스마스도 즐기고 푹 쉬고 푹 놀면서 리프레시를 해보는걸 추천해요 화이팅!