단체생활 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공포증]
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커피콩_레벨_아이콘누워있는북극곰
·한 달 전
중3 반따 때문에 전학오고나서 적응을 잘 못했어요. 자세한건 전글이 나와있습니다. 그래서 수련회를 빠졌어요. 이번에 학예제 할때도 아프다하고 빠지고싶어요 무대공포증이 심하기도하고 안무를 틀릴까봐, 넘어질까봐 두렵기도 합니다. 상황을 직면하는게 좋다는 걸 알면서도 심하게 두려워 일상생활을 못해요. 이정도로 걱정할 일인가 현타가 오고 주위에서 심하다고 말합니다 학급반아이들이 뒤에서 욕할까봐 두렵습니다.. 예전에 앞에나가서 외우는 거 했을때 긴장해서 다까먹었던 경험때문에 상황을 직면하기가 두려운것도 있는 것 같습니다
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rororkrp
· 한 달 전
힘드시겠어요..ㅠㅠ 전 글 보고 왔는데 저도 상황을 회피하려고 책을 읽거나 핸드폰을 해서 공감 됐어요 학예제는 반끼리 하는 건가요? 만약 반끼리 하는 거라면 친구들에게 못 간다고 미리 얘기를 해놓는게 좋을것 같아요 사람마다 느끼는건 다르잖아요 어떤 자극에 이 사람은 작게 받아들일수도 있지만 또 다른 사람은 크게 받아들일수도 있어요 저도 걱정을 많이 하는 편인데요 난 왜 이런 생각을 할까 나는 왜 이러지라며 자책도 많이 했어요 그런데 저는 그냥 제 감정을 믿어주기로 했어요 그냥 내가 지금 걱정되는구나 불안하구나 라고요 다른 사람이 뭐라해도 뭐 어쩌겠어요 이게 난데 그리고 긴장해서 까먹었던 경험 때문에 상황을 직면하기가 두렵다고 하셨는데, 저도 실수, 나자신에게 실망을 많이 해봐서 다시 뭔갈 하기가 두렵더라고요 지금은 힘드시겠지만 시간이 지날수록 아물어질 수 있다고 생각합니다 조금이나마 도움 되셨으면 좋겠네요ㅠ 글쓴이님 힘내시고 응원합니다!
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누워있는북극곰 (글쓴이)
· 한 달 전
@rororkrp 저같은 사람이 있었다니 다행이네요..정성스러운 답변 감사합니다. 하지만 3학년전체가 하는거라 꾀병부려야 빠질수있는데 그것마저도 뒤에서 욕할까봐 두려워요. 아무래도 작년 트라우마 때문인것같아요 저도 시간이 지나면 상처가 아물거라고 굳게 믿으며 나***라 생각합니다.🤦
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rororkrp
· 한 달 전
@누워있는북극곰 한 번 도전해봐라 이런 말 할 수도 있겠지만 하기 싫은 마음이 너무 이해도 가고 공감도 가서요.. 힘들었던 기억이 있는데 다시 시도해보는건 어려운 일이잖아요ㅠㅠ 그리고 설마 아프다고 욕할까 싶어요 저라면 욕하진 않을 거 같아요 오히려 왜 아프지라고 생각하지 않을까요?
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누워있는북극곰 (글쓴이)
· 한 달 전
@rororkrp 다른관점에서 생각해주시고 공감해주셔서 감사합니다ㅠ 최대한 긍정적인생각을 채워볼게요🔥