집안에 불화만 일으키고 다른가족들이 다 자기 봐줘 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|자괴감]
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·2달 전
집안에 불화만 일으키고 다른가족들이 다 자기 봐줘도 모르고 가장이라는 인간이 살면서 한번도 의지가 된 적이 없다. 제대로 된 부모노릇 한번 안하면서 자기 화나면 남한테 승질이나 내고 다음날에 자기 관심사 관심도 없는데 강제로 공감해주길 바라고 안해주니 욕설에 소리에 나이를 어디로 먹은거니? 나도 그냥 말걸어도 상종을 안해야 겠다
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상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
2달 전
개인적 성숙과 나이는 별개일 수 있다는 걸 이해하고 수용해보세요.
#가족
#의지
#관심부족
#강제공감
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
마카님, 가정에서 많은 스트레스로 감정적 어려움을 겪고 계신 것 같습니다. 특히 가장에 대한 실망감이나 자괴감이 크신 것 같아요. 그래서 거리감을 느낄 수 밖에 없는 듯 합니다.
원인 분석
문제의 원인은 가족들, 특히 가장의 미성숙한 감정 처리에서 비롯될 수 있어요. 미성숙한 감정은 다른 가족들에게 불안과 불편함을 주고 있는 상황이고요. 때때로 무력감과 분노의 감정이 일기도 합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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