저는 ***에요 그럼에도 살고싶어서 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|책임감]
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저는 ***에요 그럼에도 살고싶어서
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·2달 전
이글을올립니다 저는 남편을 사랑하지않아요 그냥 포기하다시피하다 살다 애가생겨서 결혼하고 또낳고 이러고 살고있습니다 8살된 저희딸도 저보고 ***라고 자주얘기합니다 ㅡㅡ ; 글을쓰는 이유는 어떻게 살아야 할지 몰라서에요 싫어하는사람의 애를 둘이나 낳은 저는 어떻게 살수있을까요 궁금합니다 어디서부터 잘못된건지도 모르겠고요 딸래미는 옆에서 코를심하게 골면서 자네요 약을먹여야하는지, 정신과약복용중인 병원에서는 자존감을 올릴수있는 요가나필테추천하는데 그렇게하면 될까요과연
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
연영주 코치
1급 코치 ·
2달 전
결혼생활에서 느껴지는 행복감도 중요하지만, 그 보다 중요한 것은 마카님 자신입니다. 자신을 많이 챙겨주세요.
#결혼/육아
#자존감
#정신과약
#자녀양육
소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님의 사연글 속에서 사랑하지 않는 남편분과의 결혼생활로 힘드신 모습이 느껴지네요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
사연 요약
마카님, 남편과의 결혼 생활이 사랑에서 비롯된 것이 아니기에 현재의 상황에서 어떻게 살아가야 할지 고민이 많으신 것 같아요. 딸과의 관계에서도 어려움을 겪고 계시며, 쌓여 있는 감정과 상황 속에서 자신을 어떻게 돌봐야 할지에 대해 많은 걱정을 하고 계신 것으로 보여요. 자신을 이해하려는 노력은 정말 중요한 시작점이에요. 마카님만의 작은 행복을 찾을 수 있는 방법을 찾는데 도움이 되길 바라요.
원인 분석
마카님께서 겪고 있는 어려움의 시작은 자신에 대한 이해와 관계의 중요성을 제대로 인식하지 못한 채 선택된 결혼과 관련이 있을 수 있어요. 그 과정에서 생긴 감정적 단절과 책임감에 지친 상태는 자연스럽게 자아 존중감의 저하와 이어지고, 딸과의 관계에도 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 현재 상황을 개선하기 위해서는 마카님 자신의 감정과 욕구를 존중하며, 건강한 방법으로 관계를 설정하고 강화하는 데 초점을 맞추는 것이 필요해 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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oooooe
· 2달 전
힘드시겠네요..