너무 고독해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|집착]
알림
black-line
너무 고독해요
커피콩_레벨_아이콘멘탈약해
·2달 전
타지 생활 이제 시작했는데 앞으로 1~2년 정도 예상됩니다 자주 연락하던애들이 저 한국에 없다고 점점 저를 잊는것같아요 뜸해지고.. 이게 너무 섭섭한데 말꺼내봤자 비참해질것같고 애써 다른데로 관심돌릴려고해도 너무 서운하고 자꾸 신경쓰이다보니까 너무 외로워요 세상에 아무도 내편은 없고 혼자 내버려진느낌나요
대인관계외로움
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
강지선 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
타지생활에서의 외로움과 대인관계
#연락
#외로움
#대인관계
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 강지선입니다. 마카님이 남겨주신 사연에 대해 함께 고민해보고자 글을 쓰게 되었습니다.
사연 요약
마카님, 타지 생활을 시작한 지 얼마 되지 않았는데 친구들이 점점 연락이 뜸해져서 섭섭하고 외로움을 느끼고 계시네요. 한국에 없다는 이유로 잊혀지는 것 같은 느낌이 들어 마음이 아프시고, 혼자 내버려진 듯한 외로움이 크신 것 같아요. 지금 느끼고 계신 감정들은 자연스러운 것이며, 스스로를 위로하고 새로운 환경과 사람들에게 천천히 다가가 보시는 것도 좋을 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 타지에서 새로운 시작을 하시면서 한국에 계신 친구들과의 연락이 뜸해진 것은 예상치 못한 변화에 대한 불안감과 외로움을 증대시킬 수 있어요. 친구들이 마카님을 잊은 것이 아니라, 물리적인 거리가 생기면서 자연스럽게 서로의 생활 리듬이 달라져 생긴 현상일 수 있어요. 이런 상황에서 느끼는 외로움은 누구에게나 경험할 수 있는 감정이니, 마카님이 새로운 환경에서 적응하며 자신에게 중요한 것에 집중하는 기회를 갖는 것이 중요할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 2달 전
마카님, 고독한 기분이 드는 것 같아 안타깝네요. 새로운 곳에서 적응하는 건 정말 힘든 일이에요. 친구들이 멀리 있어도 마카님을 잊지 않았으면 좋겠어요. 가끔은 연락해보는 것도 좋을 것 같아요! 그리고 새로운 친구를 사귀는 것도 재미있을 수 있어요. 함께 할 수 있는 활동을 찾아보면 좋겠어요. 마카님은 혼자가 아니니까요! 힘내세요!