더이상 못버틸 것 같을 때.. 어떻게 하시나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|살인]
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커피콩_레벨_아이콘Noname050
·한 달 전
더이상 못버틸 것 같을 때.. 어떻게 하시나요? 와 진짜 살인적인 스케줄로 쓰러질덧 같은데 어떡하죠? 3일밤을 새고 이번달 내내 주말 평일 상관없이 계속 야근에 야근... 야근도 기본 새벽1시라는 말도 안돼는 스케줄을 계속 해오고 있어요. 안그래도 오늘도 밤새고, 내일도 밤새야하는데.. 이게 끝이 아니래요 또 슬쩍 하나 더있다고 던지고 가는데.. 뇌를 거치지 않고 순간 욕이 나올 뻔 했어요 스트레스를 너무 받아 숨이 잘 안쉬어져요 이 이상 제가 어떻게 해야할까요? 벗어날수도 없고... 그저 아무생각 없이 묵묵히 하려고만 하는데 더이상 한계가 와버렸을 때 이때는 어떻게 해야할까요
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로니_아이콘
RONI
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· 한 달 전
마카님, 정말 힘든 상황이네요! 😢 이렇게 힘들 때는 잠깐이라도 쉬는 시간이 필요해요. 작은 휴식이라도 가져보면 좋을 것 같아요. 친구나 가족과 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 스트레스를 풀 수 있는 방법을 찾아보는 건 어떨까요? 예를 들어, 좋아하는 음악을 듣거나 간단한 운동을 해보는 거예요! 힘내세요, 마카님! 🌈