포기한 것에 대한 후회 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|결핍|불안]
알림
black-line
포기한 것에 대한 후회
비공개_커피콩_아이콘비공개
·한 달 전
후회를 남기지 말자고 이제껏 열심히 살아왔는데 한 순간의 무너짐을 견디지 못하고 이성적인 판단을 하지 못한 게 후회돼요 결국 저에게 남은 게 아무것도 없어요 매일 매일 과거 선택의 순간이 생각나서 괴로워요 자다가도 이 생각에 깨고 요즘은 꿈에도 나타나요 포기한 대가의 벌을 받고 있는 것 같아요 돌*** 수 없다는 것 잘 알지만 제발 그 선택의 순간으로 돌아가고 싶어요 이미 끝난 일… 앞으로 또 어떻게 살아가긴 하겠지만 영원히 제 결핍으로 남을 것 같아요 남들은 다 하는데 왜 저는 버티지 못했을까요 왜 참지 못해서 좋은 기회를 제 손으로 놓아버렸을까요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김소영 코치
2급 코치 ·
한 달 전
우리가 선택할 수 있는 것은 지금 이 순간 뿐 입니다.
#후회
#선택
#판단
#최고
#최선
#현재
소개글
안녕하세요. 마카님의 컬러로 빛나는 멘탈웰니스 파트너, 김소영 코치입니다.
사연 요약
마카님, 그동안 정말 많은 고민과 노력을 해오셨지요. 그렇기에 지금의 감정도 당연할 수 있습니다. 사람이라면 최고의 선택을 하고 싶은 마음이 있지만 또 그럴 수 없는 것이 삶이지요. 누구나 실수하고 후회를 하기도 하지요. 그 경험이 마카님을 더 강하게 만들어줄 거예요. 지금 느끼는 아픔이 언젠가 더 나은 결정을 하는데 큰 힘이 될 수 있으리라 봅니다. 마카님께서는 과거의 선택이 후회를 남겨 괴로움을 겪고 계신 것 같아요. 과거의 순간을 되돌릴 수 없음을 알면서도 그때로 돌아가고 싶은 마음이 크신 것 같네요. 주변 사람과 비교하며 자신을 탓하기보다는 앞으로의 삶에 대해 조금씩 긍정적으로 바라보려고 노력해보면 좋을 것 같아요.
원인 분석
마카님이 겪고 있는 감정은 본인의 기대치와 현재의 상황 간의 큰 괴리에서 비롯된 것 같습니다. 그런 괴리는 종종 자신의 과거 선택에 대한 후회로 이어지며, 이를 해결하기 위해 스스로를 비난하는 경향이 발생할 수 있어요. '남들은 버텼다'는 생각은 실제로 자신이 처한 상황이 얼마나 도전적이었는지를 지나치게 간과하게 만들어, 스스로를 지나치게 혹독하게 평가하게 만들 수 있어요. 내가 나를 위해 했던 노력들을 이제는 스스로가 다독이고 인정해주세요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 힘든 마음 이해해요. 가끔은 우리가 선택한 길이 힘들게 느껴질 때가 있죠. 하지만 그 선택이 우리를 더 강하게 만들어 줄 거예요. 과거는 바꿀 수 없지만, 앞으로의 선택은 마카님이 할 수 있어요! 작은 것부터 시작해보면 좋을 것 같아요. 그리고 주변에 믿을 수 있는 친구나 가족과 이야기해보는 것도 도움이 될 거예요. 항상 응원할게요!