30대 중반 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|진로|동호회]
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30대 중반
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·2달 전
지금하는일은 누구나 할 수 있고 비전없는 일입니다 진로변경을 위해 아무리 고민해봐도 답이없네요 20대때 공시 준비하느라 이렇다할 경력도 못 쌓아 갈길이 막막합니다 제 나이에 결혼 연애 해야한다지만 이 상황에서 가능할리가요.. 너무 답답하네요 내성적이라 친구도 많이 없어요 .. 누굴 만나고 연락하고 싶은 날에도 연락할 곳이 없어 휴대폰만 만지작 거리다 이내 우울해지길 반복합니다.. 아무 의욕이 안생겨요.. 좋아하는것도 없네요.. 이번 생 포기하고 싶지않은데 방법이 없을까요..
조울불안의욕없음
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
연영주 코치
1급 코치 ·
2달 전
10년 후 지금을 바라보면 지금 현재가 얼마나 소중한 시간인지 느끼게 될겁니다. 조급해 하지 마시고 지금부터 시작하시길 바래요.
#진로변경
#결혼
#내성적
#의욕없음
소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님의 사연글속에서 답답함과 힘든 상황을 겪고 계신 모습이 느껴지네요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
사연 요약
마카님, 지금 마음이 정말 답답하실 것 같아요. 그 기분 충분히 이해해요. 조급해하지 마시고 마카님만의 속도로 새로운 길을 찾아 나가다 보면 생각지도 못한 멋진 길이 열릴 수도 있어요. 마카님께서는 충분히 힘든 상황에 계시지만, 주위의 작은 변화를 찾거나 새로운 관심사를 탐색하려는 시도도 도움이 될 수 있을 것 같아요. 부디 긍정적인 방향으로 조금씩 나아가실 수 있기를 바라봅니다.
원인 분석
마카님께서 경험하시는 의욕 없음과 불안함은 공시 준비로 인한 경력 부재와 현재 직업에 대한 불만족이 주요 원인일 수 있어요. 내성적 성향이 사회적 관계 형성을 어렵게 만들고, 그로 인해 생기는 고립감이 우울감을 심화시킬 수 있음을 이해해요. 진로 불안을 해결하기 위한 첫 단계로, 작은 취미나 관심사를 찾는 과정을 통해 열정을 되찾는 것이 도움될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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돌이좋을까
· 2달 전
우선 밖으로 나가세요! 도서관이든 카페를 가든 집에 있지말고 나오시는 게 어떨까요! 운동도 좋고, 가벼운 산책도 좋구요 포기하지마세요!