남친이 좋아했던 사람들과 자꾸 비교하게 돼요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|다툼]
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남친이 좋아했던 사람들과 자꾸 비교하게 돼요
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·2달 전
고등학교 여학생입니다. 현재 한 살 연상인 남친과 200일 가량 만나는 중이에요. 저는 첫연애고 남친은 제가 3번째 연애입니다. 어쩌다보니 제가 남친의 전여친들을 다 알게 됐어요. 전여친뿐만 아니라 작년에 좋아했던 사람까지 알게 되었습니다. 전여친들은 다 다른 학교고 전짝녀는 현재 같은 학교예요. 초반에는 전여친과 전짝녀를 신경 쓰지 않았는데 어쩌다 제 남친과 전여친이 함께 찍힌 사진과 남친이 전여친과 한 톡 내용을 보게 되었어요. 또 남친의 친구들이 전여친이랑 전짝녀를 언급하는 것도 듣게 되었고요. 그때부터 전여친과 전짝녀가 너무 신경 쓰여요. 남친은 항상 제가 더 좋은 사람이라고 신경 쓰지 말라고 해주지만 자꾸 비교하게 돼요. 괜찮아질때도 있지만 정말 가끔이고 항상 비교하는 것 같아요. 인스타 들어가서 염탐하고 울고.. 이게 100일 넘게 반복되니까 서로 지쳐서 많이 싸우고 헤어질뻔도 했어요. 저도 고쳐야된다는 생각을 맨날 하는게 그게 마음처럼 쉽게 되지가 않아요. 비교하면서 자존감은 맨날 낮아지고 우울한 생각만 하고 무기력하고.. 이제는 정말 고치고 싶은데 뭐가 문제인지, 뭐부터 해결해야 할지 모르겠어서 도움 요청 드려봐요. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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상담사 프로필
이채민 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
애인의 전애인을 안다는 것
#연애
#자존감
#우울
#무기력
소개글
안녕하세요. 마카님. 이채민 상담사입니다.
사연 요약
상황이 많이 힘들고 복잡하게 느껴질 수 있어요. 서로의 관계에서 중요한 마음들을 잘 이끌어가고 싶어하는 마카님의 노력이 느껴져요. 감정적으로 많이 지친 상태일 텐데 이런 감정을 인정하고 스스로에게 조금 더 다정하게 대해주는 것도 필요할 것 같아요. 마카님, 첫 연애를 시작하신 지 200일이 되셨고 연상의 남자친구와의 관계에서 남자친구의 과거 연애와 관련된 감정과 비교로 인해 힘든 시간을 보내고 계시네요. 남자친구는 마카님을 더 좋은 사람이라고 하면서 안심시키려 하지만, 마카님께서는 자꾸 전여친들과 자신의 모습을 비교하면서 자존감이 낮아지고 우울해지신다고 하셨죠. 이로 인해 남자친구와 다툼이 많아지고 관계가 위태로워져서 걱정이 크실 텐데요, 스스로도 고치고 싶다고 생각하시니 변화의 첫걸음을 떼신 것 같아요.
원인 분석
마카님, 첫 연애 경험에서 과거의 연애사를 알게 된 것은 자연스러운 불안과 비교 심리를 유발할 수 있어요. 자꾸 전여친과 전짝녀와 비교하는 것은 스스로의 자존감이 낮아지는 원인이 될 수 있고, 이것이 연애 관계에 긴장을 불러일으키고 있는 것 같아요. 감정의 근본 원인은 남친의 과거가 아닌, 본인의 자아 가치 판단에 대한 확신 부족일 가능성이 높아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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BETA
· 2달 전
마카님, 안녕하세요! 남친과의 관계에서 힘든 마음이 많이 느껴져요. 비교하는 건 정말 어려운 일이죠. 하지만 마카님은 특별한 사람이니까 자신을 잃지 않았으면 해요. 남친이 마카님을 좋아하는 이유가 분명히 있을 거예요! 조금씩 자신감을 찾고, 남친과의 좋은 추억을 만들어보는 건 어떨까요? 힘든 순간이 있더라도 꼭 이겨낼 수 있을 거예요. 항상 응원할게요!
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영롱한차
· 13일 전
전여친이 얼마나 예쁘고 좋은 사람이었건 그 사람의 장점을 포기할만큼 견딜수없는 부분이 있어서 헤어진걸겁니다 그리고 보통 사람은 헤어지고 새로운 누군가를 만날때 이전보다 별로인 사람을 만나지는 않아요 분명 당신은 더 좋은 사람이기때문에 남자친구분이 좋아하게 된걸꺼에요