왕따 . - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|자신감]
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왕따 .
커피콩_레벨_아이콘Angelsh1
·2달 전
학창시절 반친구가 실수하고잘 못한걸 일러서 왕따당하고 그리고 또 반친구들중 하나가 실수한걸 다른친구들이 떼로몰려와 왓엇고 와서는 잘못한걸을 인정하라며 사과하라고 떼로몰려와 그랬어요 그랫더니 그아인 제게거짓말부렁을 햇어요 선생님앞에서도 부모님앞에서도 . 진심 죽고싶어요 . 몇년지난일인데 왜내가 주눅들고 다니는지 기도죽엇어요 ㅜㅜㅜ
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상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
트라우마로 주눅이 든 마카님, 스스로를 위로해주세요
#학창시절
#왕따
#트라우마
소개글
마카님, 안녕하세요. 마인드 카페 상담사 백지은 입니다 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다. 학창시절 트라우마 때문에 힘들어서 언제 이런 생각에서 벗어날 수 있을지 고민이 많은 마카님께 도움이 되기를 바랍니다.
사연 요약
마카님, 그때의 상황이 정말 힘드셨겠어요. 지금도 그 기억이 마음 속 깊이 남아있는 것이 참 안타까워요. 자신을 지키기 위해 애쓰신 시간들이 대단한 것 같아요. 마카님, 학창시절에 친구들 사이에서 있었던 일로 인해 어려움을 겪으셨던 것 같아요. 친구들이 실수로 인해 상황을 부풀리고 잘못을 떠넘기는 바람에 많은 상처를 받으셨겠어요. 시간이 지나도 그때의 경험이 마음에 남아 어려움을 겪고 계신 것 같은데, 그런 어려움을 타인과 나눌 수 있는 기회를 가지시면 조금 더 편안해지실 수 있을 거예요.
원인 분석
마카님께서 학창시절 경험하신 부정적 사건들은 신뢰 사회에서 안전하지 않은 환경으로 인식될 수 있는 계기가 되었을 수 있어요. 이러한 경험 때문에 주변 사람들이 쉽게 믿지 못하고, 마카님의 자기 가치를 의심하게 만드는 트라우마를 준 것 같아요. 시간이 지나도 이러한 감정이 남아있을 수 있어 지속적으로 자존감을 낮추고 주변에 대한 불신을 키운 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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