죽거나 폐인이 되거나 둘중 하나의 선택 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]
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죽거나 폐인이 되거나 둘중 하나의 선택
커피콩_레벨_아이콘펭아펭아
·2달 전
사실 어릴때부터 불안이 굉장히 높았습니다 극단적인 회피형 성격이었고 히키코모리였습니다 초중고 친구가 한명도 없으니 말 다했죠 천운으로 부모께서 공부머리는 물려주셔서 서울권 괜찮은 대학을 나와 20대에 7급 공무원을 붙었습니다 하지만 그래도 제 인생은 완전히 망가진거 같습니다 남들은 7급 공무원 붙었다고 좋겠다고 하는데 저는 사실 하나도 좋지 않고 죽어가고 있는거 같습니다 매일같이 찾아오는 악성민원 그리고 악성민원이 아닌 사람들도 이제 무섭습니다 업무 능력은 땅에 떨어졌고, 다시 방에 숨고 싶습니다 다른 곳에 취직할 능력은 없는거 같습니다 형편없는 근력과 순발력으로 몸쓰는 일은 못하고요 대학 시절도 히키처럼 보내서 스펙과 대외활동도 없고요 그만두면 다시 골방인생, 칼이나 들고 사람들 공격하는 딱 그런 존재가 될 것 같습니다 그냥 지금 드는 생각은 "계속 다니면 정신병으로 죽을것이고 나오면 히키코모리 폐인으로 살거다"입니다 선택은 둘중 하나다 1. 깔끔하게 인생 끝내고 리셋하느냐 2. 사회의 기생충으로 살며 비난받고 살것이냐 이 2가지 외는 없다 이게 내 인생이고 내 가치다 이런 생각이 머리를 지배하고 있습니다 정말 아무리 생각해도 제 인생은 끝난거 같습니다. 더 개선될 여지는 이제 진짜 없을거 같습니다. 어쩌면 부모님께서 머리라도 물려주셔서 고점 찍어보고 끝낼 수 있는것도 같고요 두서없이 장황하게 썼는데, 뭘 어떻게 극복할 수 있는지 모르겠습니다
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상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
불안함에 괴로운 마카님, 그동안 노력 많이 하셨습니다. 극복 할 수 있습니다.
#불안
#회피형
#히키코모리
#공무원
#민원
소개글
마카님, 안녕하세요. 마인드 카페 상담사 백지은 입니다 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다. 불안한 생각때문에 힘들어서 언제 이런 생각에서 벗어날 수 있을지 고민이 많은 마카님께 도움이 되기를 바랍니다.
사연 요약
마카님, 어릴 때부터 높은 불안감으로 어려움을 겪어 오셨다는 점이 매우 힘드셨겠어요. 히키코모리 어려움도 있었지만 대학교에 진학하고 공무원 시험까지 합격하신 점 정말 대단한거 같아요. 악성민원은 정말 힘든 일입니다. 이렇게 어려운 상황에서도 버티고 있는건 정말 용기 있는 일이에요. 지금은 힘든 시기일 수 있지만, 마카님 속에 있는 그 강인한 부분을 인정하고 믿어주는 것도 중요해요.
원인 분석
마카님이 호소하시는 불안과 회피성 성격은 현재 직장에서의 압박과 부정적인 대인관계를 경험할 때, 불안감을 더욱 가중시킬 수 있습니다. 인생의 방향을 결정하는 데 있어 극단적인 선택과 생각들은 현재의 불안과 압박이 낳은 결과물일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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불안이불안이불안이
· 2달 전
저도 불안장애로 고통받고있습니다. 힘내세요
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루루사마
· 2달 전
인서울에 공무원도 되시고 대단합니다ㅠ 제가 감히 말씀드리면 혹시 운동이나 외모 가꾸기등.. 아니면 취미 만들기라던가.. 어떤 활동을 해보시는 건 어떠세요? 이미 힘들게 직장을 구하신거면 당장 그만두고 싶겠지만 그럴수 없다는 걸 미카님 본인이 잘 알고 계시다고 생각해요 남자분이신거 같은데 운동도 하고 외모도 가꾸면 자신감도 생길 수 있고 스트레스도 이겨낼 수 있는 힘을 얻게 되실거예요 당장 뭘 할 기력은 없으시겠지만 20대이신 만큼 빛나는 순간에 방안에만 있으시는 건 안된다고 생각해요. 그런 안좋은 것을 실천하려고 하지 마세요ㅠ 부정적으로 생각하지 말고 퇴근 후에 달성할 어떤 목표를 세우시고 하셨으면 좋겠어요 업무와 생활을 분리하라잖아요 악성민원 너무 끔찍하고 숨고 싶겠지만 그래도 버티면 언젠가 잘 처리하게 될 수도 있고.. 정말 안맞으시면 다른 일도 하실 수 있어요. 저도 너무 두서없이 쓰긴 했는데 미카님이 직장에만 너무 시간을 쓰시는 것 같습니다. 인서울에 공무원까지 되실 정도면 뭘해도 잘하실것 같습니다 저는 그렇게 까지 못할거 같아요.. ㅎ 이런저도 살아가는데 미카님도 아까운 20대 그냥 보내지 마시고 외적이든 내적이든 꾸미고 강해지셔서 자신을 사랑해 주셨으면 좋겠습니다! 히키코모리 되실 생각하지 마시고 운동하세요!! 몸이 건강해지면 악성민원.. 안들어올수도..?? ㅎㅎ 대면이 아니면 어쩔수 없지만요