취업만 생각하면 초조하고 답답해져요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|취업|스트레스]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
취업만 생각하면 초조하고 답답해져요
커피콩_레벨_아이콘비나우리
·한 달 전
해야할 일들이 있는데 제가 부족한 면만 보이고. 그런데 그 상황에 스트레스를 너무 받아 굳어버려서 취업준비도 잘 안되는 것 같아요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
황서현 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
나의 부족한 면들만 보여서 힘들어하는 마카님께
#자아/성격
#스트레스
#취업/진로
#불안
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서 취업 준비를 하고 계시는군요. 그래서 여러 가지 해야 할 것들이 참 많은 때인 것 같아요. 할 건 많은데 잘 안 될 때도 있고 자꾸만 나의 부족한 부분들이 보여서 자신감이 떨어지셨던 것 같아요. 마카님의 상황이 너무 공감이 됩니다.
원인 분석
취업 준비 기간에는 내가 해야 하는 것들이 참 많죠. 합격을 위해서 들여야 하는 노력들과 중간 중간 생기는 불합격 소식들에 좌절하기도 하면서 참 마음이 많이 다치는 것 같아요. 더 힘을 내서 스펙을 쌓아야 하는데 실패에 대한 좌절감과 스스로에 대한 실망감에 힘을 내는 것도 쉽지 않았던 것 같아요. 성취감을 얻기가 힘들어서 취업 준비 기간에 특히 자신감이나 자존감도 많이 내려가게 되는 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 취업 준비가 힘들고 초조한 기분 이해해요! 누구나 그런 기분을 느낄 수 있어요. 조금씩 천천히 해보면 좋을 것 같아요. 작은 목표를 세우고 하나씩 이뤄보세요! 그리고 자신을 너무 비난하지 말고, 잘하고 있는 부분도 생각해보세요. 힘내세요! 응원할게요!