자꾸 사랑을 확인받고싶어하는 저, 어쩌면 좋을까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|연인|피로감]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
자꾸 사랑을 확인받고싶어하는 저, 어쩌면 좋을까요?
비공개_커피콩_아이콘비공개
·한 달 전
남자친구는 저보다 애정표현도 많고, 저에게 먼저 다가와주는 사람입니다. 저는 그에 비해 머쓱한걸 못참고 마음으로는 많이 좋아하지만 다 보여주진 않는거같아요. 그러다가 그사람이 조금이라도 저에게 소홀하면 혹시나 이사람이 나에대한 애정이 식었나, 싸우기라도하면,, 역시 이사람은 날 이렇게 생각했네, 버려지는거 아닌가, 조금이라두 안좋아보이면 마음이식었나, 하면서 자긴 나 안사랑하잖아! 라던지, 나 버려지기싫어 등등 별 말을 다해요.. 남자친구는 그런 제가 답답하고 힘들다고 토로합니다. 방금까지도 안고있었고, 사랑한다 말해주었는데 어떻게하면 그렇게 생각할 수 있냐고 물어요.. 저도 제 자신이 너무 부끄럽고, 남자친구에게 너무 미안하고 남자친구의 마음 그대로를 받아들이고 마음에 불안함을 없애고싶어요. 이런 저, 어쩌면 좋을까요?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
구소연 코치
1급 코치 ·
한 달 전
사랑의 표현을 행동으로 이해하는 노력을 더하면 상대방의 사랑을 더 잘 느낄 수 있어요
#대인관계
#애정표현
#부정적사고
#불안
소개글
안녕하세요 마카님 마카님의 글을 읽고 글을 남깁니다
📖 사연 요약
마카님께서는 남자친구분의 애정을 많이 받고 있지만, 본인의 표현 방식 때문에 마음의 불안함을 느끼신다고 하셨네요. 연인 사이에서 애정을 확인받고 싶어하는 마음은 자연스러운 감정이에요. 하지만 이러한 불안이 반복되다 보면 연인 관계에 피로감을 줄 수 있어요. 지금 남자친구는 님에게 애정을 표현하고 다가와 주지만, 님이 느끼는 불안과 걱정이 크게 작용하면서 오히려 그 마음을 의심하게 되는 상황이죠. 남자친구분이 표현해 주시는 사랑을 있는 그대로 받아들이고 싶으시고, 불필요한 걱정에서 벗어나고 싶어 하시는 것 같아요. 이러한 감정의 순환을 이해하고 조금씩 신뢰와 표현의 변화를 시도하는 것은 마카님에게도 큰 도움이 될 수 있을 거예요. 남자친구가 표현하는 사랑과 애정을 믿고 그 순간들을 음미하려는 노력도 마카님의 관계에 큰 힘이 될 거예요.
🔎 원인 분석
마카님께서는 남자친구와 별개로, 버려질지도 모른다는 두려움은 님이 스스로를 바라보는 방식과도 연결되어 있을 수 있어요. 혹시 자신을 부족하거나 불안정하다고 느끼는 부분이 있다면 그걸 인정하고 스스로를 다독이는 연습도 해보세요. 자신에 대한 믿음이 쌓이면 타인과의 관계에서도 더 안정감을 느낄 수 있어요. 과거에 누군가에게 애정에 대한 상처를 받았거나 무의식적으로 혼자 남겨질 것에 대한 두려움이 았을 수 있다면 이러한 감정이 현재의 관계에서도 되풀이되고, 남자친구가 조금이라도 소홀하게 느껴지면 과거의 상처나 불안이 다시 떠오르게 되는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.