요새 잠을 통 못자서 너무 졸리고 피곤하다. 입 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|불면증]
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·한 달 전
요새 잠을 통 못자서 너무 졸리고 피곤하다. 입 주변이 다 부르터서 연고도 바르고 있다. 오늘은 일찍 자려고 11시 반에 누워서 폰 조금만 하다가 12시에 딱 끄고 잠에 들려고 노력하는데 너무 피곤하고 졸려서 금방 잠 들 수 있을 줄 알았는데 새벽 2시 45분인 지금도 잠에 들지 못했다. 못하고 있다. 내일 7시에 잏어나야 하는데 오늘도 3-4시간 자겠구나.. 이 불멸의 불면증.. 지긋지긋해.. 지금 하품만 수백번 한 거 같은데 너무 졸리고 머리 아프고 그런데 왜 자려고 하면 잠에 들지 못하는 걸까. 잔잔한 음악을 틀어도 수면제를 먹어도 폰을 저리 치워도 몸이 따듯해야 하나 가디건을 걸치고 수면양말을 신고 이불을 얼굴 바로 밑까지 덮어도 별의 별 생각에 뒤척이고 왠지 모르게 불안해서 뒤척이고 일찍 일어나야 한단 생각에 걱정되서 뒤척이고 자세 불편해서 뒤척이고.. 계속 뒤척인다.. 잠에 들어도 요즘은 또 한두시간마다 깨서 잠을 자도 자는 것 같지 않다. 너무 힘들다. 피로 스트레스 두통 안구건조증 입술수포.. 제발 맘 편히 오래 잠을 푹 잤음 좋겠는데..
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