갑자기 눈물이 막나요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불면증|취업]
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갑자기 눈물이 막나요.
커피콩_레벨_아이콘뇨오오오옴
·한 달 전
예전처럼 일도 안구해지고 가족이나 남자친구한테 힘든걸 털어놓으면 다들 옆에서 쉬래요. 전 쉬지않고 싶은데 쉬기만하래요. 쉬다가 일을 하래요. 저번주 2주 내내 면접보고 처음으로 다 떨어지고 내가 인생 헛살았나 이제 어디로 일을하러가서 내전공을 펼쳐야할지도 모르겠어요. . 낮엔 분명히 다짐했는데 열심히하자고 스스로 다짐하고 요리도 하면서 다짐했는데 잠도 안들어요. 미치겠어요. 다 이기적인고같고 제편은 아무도 없는거 같어요.
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상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
한 달 전
결과를 향한 방향성은 잊지 않되, 그 과정을 즐겨보시기 바랍니다.
#가족
#자아/성격
#취업/진로
#심리상담
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
📖 사연 요약
취업 때문에 많이 힘드시죠? 여유를 가지라는 주변의 말도 부담으로 느끼시는 듯합니다. 마카님은 일을 쉬지 않고 싶은신 것 같아요. 지난 2주간의 구직 노력도 물거품이 된 상황이 많이 지치고 혼란스러우시겠지만, 계속 두드리다보면 마카님만의 길을 찾으실 수 있을 거예요.
🔎 원인 분석
"내 노력이 아직 많이 부족해"라는 생각으로 현재 상황을 스스로 책임지려하시는 건 이해가 되지만 너무 그런 생각에 머물다보면 자칫 심신의 건강을 헤칠수 있습니다. 현재 이런 스트레스로 가족이나 남자친구의 위로의 말이나 조언도 잘 받아들여지지 않고 있는 듯합니다. 이런 마음이 커지면서 고립감과 불면증이 커진 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 힘든 마음 이해해요. 면접이 잘 안 되면 정말 속상하죠. 하지만 마카님은 혼자가 아니에요! 가족이나 친구들이 쉬라고 하는 건 마카님을 걱정해서 그런 거예요. 조금 쉬면서 마음을 다잡는 것도 좋을 것 같아요. 요리도 잘 하신다니, 맛있는 거 만들어서 기분 전환해보는 건 어때요? 힘든 시기를 잘 이겨내길 응원할게요!