저희 가족 괜찮은 걸까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|스트레스]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
저희 가족 괜찮은 걸까요
커피콩_레벨_아이콘vabso81
·한 달 전
할머니 할아버지께서는 유사 치매를 앓고 계신데 엄마와 저에게 막말을 퍼부으십니다 할아버지는 그중에서도 특히 심하세요 자신의 노년은 저희 모녀때문에 ***이 났다고 하시고 제가 힘들다고 해도 누가 힘들다고 했냐 누가 혼자 끙끙 앓라고 했냐는 둥 모든 걸 제 책임으로 보시는 편이에요 어머니는 만성우울이시고 동생과 저도 별반 다르질 않습니다 아버지는 떨어져 계신지 오래고요 가족들이랑 한 지붕 아래에 있는 게 힘들어서 어렸을 적에는 출가 생각도 많이 했지만 그나마 어머니가 의지하는 게 저라서 참고 또 참았습니다 크고 나서는 달라질까 싶었지만 이제는 의존하시는 것만 같아요 사람은 각자 자신이 우선이라고 하는데 저희 어머니는 유독 그 부분이 제게 많이 보이는 것 같습니다. 언제 한 번은 배달을 시켜서 먹고 난 후 바로 토를 했습니다. 모르겠어요 그냥 집에서 뭘 먹으면 다 게워내요. 그랬더니 토하고 나오는 절 보고 돈 아깝게 뭐하는 짓이냐며 혼을 내셨습니다. 그렇게 걱정 한 번이 어려운가 싶은데 어릴적부터 힘들다고 했을 때에도 남들 다 힘들다. 엄마는 더 힘들다. 하셨던 걸 보면 그 연장선인 것 같기도 합니다. 그동안은 그냥 그렇게 살았는데 요 근래에는 그 점이 너무 힘이 들어서요. 생이 지치는 것 같습니다. 가족을 돌보기가 싫어요. 정나미가 떨어집니다. 그냥 얼굴도 보기가 껄끄러워요. 같이 밥을 먹는 짓도 하고 싶지 않습니다. 효녀 효녀 소리 들으면서 컸는데 이런 제 자신이 이상한가도 싶었어요. 이런 게 소위 말하는 가스라이팅 그런걸까요 제가 나약한 걸까요 아니면 저희 가족이 이상한 걸까요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김승욱 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
가족 문제로 힘들 때에도 멈추지 않고 나아갈 방법을 찾아보면 좋겠어요.
#가족
#우울
#힘들다
#가스라이팅
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 김승욱입니다. 사연글로 통해 이렇게 인사드립니다.
📖 사연 요약
족 내에서의 어려움과 감정적인 고통이 상당한 것 같아요. 할머니 할아버지의 행동과 어머니의 의존적인 모습, 그리고 지속적인 스트레스로 인해 지쳐가고 있는 상황이 안타깝습니다. 이런 상황 속에서 마카님께서 느끼는 감정은 충분히 이해가 가며, 스스로를 돌보는 것이 중요하다고 생각해요.
🔎 원인 분석
마카님에게 가족의 심리적 부담과 역할에 대한 책임이 크시네요. 거기에 대한 압박감도 크신것 같고요. 할머니, 할아버지의 유사 치매로 인한 행동이 가족에게 심리적 스트레스를 주었고, 어머니의 만성 우울증으로 인해 정서적인 지지가 부족했을 수 있어요. 이로 인해 마카님이 감정적으로 지쳤고 스트레스를 받으며 가족과의 관계에서 정나미가 떨어진 상태가 되는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.