2년이 지나도 미련이 남는 연애 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|집착|자괴감]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
2년이 지나도 미련이 남는 연애
비공개_커피콩_아이콘비공개
·한 달 전
3개월 만나고 헤어진지 2년 그 후 다른 사람을 만나서 6개월 연애후 헤어진지 3개월 늘 짧게만 연애하는 삼십대 후반 여자에요. 3개월 만난 사람은 내가 너무 좋아해서 6개월 만난 사람은 나를 좋아했지만 결국 끝나고 나서 구질하고 미련보이고 잡는 건 항상 저네요. 둘다 저에게 잘 맞는 사람들도 아니었는데 제 간절한 소망은 그 둘중 하나라도 다시 만나고 싶다는 *** 생각을해요.. 저의 불안함, 과도한 기대, 낮은 자존감, 나에 대한 애정을 늘 의심, 이런 것들이 이유가 되었던거 같아요. 어느 날은 내가 되게 괜찮은거 같은데 어느 날은 ‘그래.. 내가 이 정도 외모에, 돈도, 직업도 별로인 내가 나보다 높은 급의 사람을 만난게 기적이고 차이거나 나를 잡지 않는건 당연하다’ 이런 생각이 많이 들어 너무 괴롭고 비관적이게 돼요. 나만 미련을 가진다는 생각에 헤어지고 나서 드는 상실감, 공허함, 자괴감이 계속되서 미칠거 같아요. 이제 거의 40인데 모든 관계에 미숙한 저 어떡해야 할까요.
불안자존감자괴감상실공허함콤플렉스트라우마이별의욕없음중독_집착미련연애행복강박불면
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
윤지선 코치
2급 코치 ·
한 달 전
자신과의 관계를 새롭게 재정비하는 계기가 되기 바라요
#자존감
#상실
#이별
#연애
소개글
안녕하세요, 내편윤코치 윤지선입니다.
사연 요약
마카님은 자신의 감정을 진지하게 들여다보고 있는 점이 정말 대단한 것 같아요. 누구나 사랑과 관계에서 시행착오를 겪을 수 있고, 그 과정에서 나 자신을 이해하는 것이 중요해요. 마카님이 경험하는 감정들은 모두 정상적인 것이고, 시간이 지나면서 점차 나아질 수 있다고 믿어요. 마카님, 짧은 연애로 인한 상실감과 자괴감으로 많이 힘드신 것 같아요. 과거의 연애에서 미련이 남고 자존감이 떨어지며, 스스로의 가치를 의심하는 생각이 들 때가 있으시군요. 언젠가는 스스로가 괜찮다고 느끼다가도, 때로는 자신을 낮게 평가하며 힘들어하시지만, 그런 마음을 잘 돌보는 것이 중요해 보여요.
원인 분석
마카님이 짧은 연애에서 반복적으로 미련을 갖게 되는 이유는 아마도 자존감이 낮아지면서 자신의 가치를 스스로 의심하게 되기 때문이에요. 또, 과거의 연애에서 느꼈던 불안감과 상실감이 함께 중첩되어, 관계를 놓고 싶지 않은 집착으로 이어질 수 있는 것 같아요. 결국, 마카님의 내부에서 오는 불안과 자신의 가치를 인정하지 못하는 마음이 이러한 반복적인 패턴을 만드는 원인이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.