남자친구와 대화하면 갑갑해져요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|연인]
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남자친구와 대화하면 갑갑해져요
커피콩_레벨_아이콘min125678
·한 달 전
언제부턴가 남자친구랑 대화할 때 힘들고 갑갑해져요 힘들다는 이야기를 할 때 위로해주고 싶다는 생각보단 '아 또 하소연하네'라는 생각이 들면서 힘들어져요 힘들다는 얘기를 들으니까 저도 힘들어지구요 좋은 얘기만 해도 모자른게 연인 사이라고 생각하고, 전 어느정도 힘들지 않으면 이야기하지 않는 성향이라 더 크게 느껴지는 것 같아요 좋은 얘기보단 힘든 얘기를 더 많이 하는 것 같고 저도 힘드니까 "정말 미안한데 듣는 내가 힘드니 힘든 얘기를 할 때면 30분 이상 하지 말아줘"라고 얘기를 해보았는데요, 남친은 그 시간으로 줄여서 얘기하는데 이미 제가 지친 것 같아서요. 이게 관계의 문제인지, 제 마음의 문제인지 모르겠어요. 전 어떤 문제때문에 힘든거고 앞으로 어떻게 하는게 좋을까요?
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상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
한 달 전
서로의 다른 점에 대한 수용과 이해가 필요합니다.
#대인관계
#이해
#소통
#스트레스와 함께
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
📖 사연 요약
남자친구와의 대화에서 힘들고 답답하게 느껴져 고민이시군요. 소통과 대화가 다소 불편한 것은 자연스런 과정입니다. 같이 지내온 시간이 많지 않기 때문이기도 하죠. 그 역시 과정으로 생각하고 긍정적으로 풀어가시길 바랍니다. 소통이 안되는 이유에 촛점을 맞추기 시작하면 비난하게 되고 부정적인 감정이 올라오게 됩니다.
🔎 원인 분석
남자친구의 하소연에 지치게 되는 것은 해당 이슈를 바라보는 시각차일 수 있습니다. 긍정적이냐 부정적이냐에 따라 품는 에너지가 다르기 마련이니까요. 또한 그 이슈에 대해 서로가 원하는 것도 다르기 때문일 수 있습니다. 그런 특성을 서로 이해해주는 것이 필요해보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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