우리집은 대화가없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티

너무 많이대화도없으니 재미도없고 대화거리도 주제도없고 속상해요 집분위기가 안좋아서그런지 한숨이네요 밥만먹고묻고 말하고그게끝 에휴

어지러움강박의욕없음

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이영애 코치

1급 코치 ·

한 달 전

가족과 함께 간단한 게임이나 취미를 시작해보는 것은 어떨까요?

#대화

#대화거리

#분위기

#밥.

소개글

안녕하세요. 이영애 코치입니다.

사연 요약

모든 감정은 소중하고 이해될 수 있는 것이에요. 마카님 마음이 무겁고 속상한 상황이 참 힘드네요. 가끔은 작은 일상 속에서도 소소한 기쁨을 찾아볼 수 있을 거예요. 마카님, 집안 분위기가 좋지 않아서 대화가 부족하고 이로 인해 속상해하시는 것 같아요. 밥만 먹고 나서의 대화도 제한적으로 느껴져서 한숨이 많이 나오는 상황이시군요. 부담을 덜고 주변과의 소중한 대화를 통해 조금씩 마음의 안정을 찾으셨으면 좋겠어요.

원인 분석

대화의 부재와 집안의 부정적인 분위기가 마카님의 의욕 저하에 영향을 미치고 있는 것 같아요. 이러한 상황에서는 자연스럽게 대화의 흐름이 끊기고 흥미를 잃게 되는 경향이 있답니다. 지금의 답답함과 무기력함은 내적 압박감이나 강박적인 생각으로부터 기인할 수 있어요.

해결방안

그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.

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