가족의 암 투병 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|부담감]
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가족의 암 투병
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·한 달 전
아빠가 2주 전쯤 암 진단을 받고 투병 중이세요 제 시간은 아빠가 병원에 가신 그날에 멈춰 있는 것 같아요 평범하고 평화로웠던 저희 가족의 일상이 한순간에 무너졌어요 인터넷을 찾아볼수록 좋은 글 반, 안 좋은 글 반이라서 몇 분 사이에 천국과 지옥을 왔다갔다하는 기분이에요 저는 대학생이고, 어린 동생 둘이 있어요 어린 동생들도 걱정이고 엄마도 예전에 암 진단을 받고 완치하신 적이 있어서 아빠 걱정에 몸이 더 안 좋아지시진 않을까 걱정돼요 제가 지금 할 수 있는 건 뭘까요? 긍정적인 생각만 하고, 다 잘 될 거라 믿고 싶은데 그게 잘 안 돼요 내가 지금 할 수 있는 건 내 일상을 잘 보내면서 아빠를 응원해 주는 것뿐이라는 걸 아는데도 그게 잘 안 돼요 툭하면 눈물이 나오고 공부에 집중도 잘 안 되고 내가 평범한 일상을 보내는 게 죄책감이 들어요 왜 하필 우리 가족일까, 내가 뭘 잘못해서 이런 일이 일어나나 싶어요 아직도 꿈을 꾸는 것 같고 자고 일어나면 평범했던 그때로 돌*** 수 있을 것만 같아요 현실을 받아들이고 그냥 열심히 살자 싶다가도 모든 게 다 꿈일 거라는 이상한 희망을 버릴 수가 없어요 이런 걱정 없이 평범하게 일상을 보내는 사람들이 부럽고 길거리에 지나다니는 사람들만 봐도 슬퍼져요 그래서 학교에 가서 친구들 얼굴을 마주하는 것조차 힘들고, 평소처럼 대하기가 어려워서 연락도 안 받고 이야기도 안 하게 됐어요 말하게 되면 전부 저를 동정할 것 같고, 불쌍한 시선으로 바라볼 것 같아요 또 자기 가족은 안 그래서 다행이라고 생각할 것 같아서 무서워요 다른 사람의 사정을 함부로 판단하면 안 된다는 걸 아는데도 저 사람은 나보다 안 힘들어서 좋겠다, 부모님이 모두 건강하셔서 좋겠다 이런 생각밖에 안 들어요 어떻게 마음을 다잡을 수 있을까요? 그리고 다 잘 되겠죠? 그랬으면 좋겠어요
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상담사 프로필
백소림 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
다 잘 될거에요.
#가족
#암
#걱정
#긍정적생각
#자기친절
소개글
안녕하세요 마인드카페 상담사 백소림입니다.
📖 사연 요약
마카님, 아버지가 암 진단받으시고 치료가 시작되며 정신적인 고통과 가족에 대한 걱정이 크시네요. 일상적인 활동을 하면서도 계속되는 불안과 슬픔 때문에 집중이 어렵고 주변 사람들과의 관계맺기도 힘들게 느껴지시는 것 같아요. 주변과 자신을 비교하며 생기는 복잡한 감정이 들고, 주변에 어려움을 얘기하자니 그들이 어떻게 생각할지 예상이 되어 마음을 다잡기 어려워 이렇게 사연을 남기신듯 합니다.
🔎 원인 분석
마카님께서 느끼시는 감정은 가족의 건강이라는 중요한 문제에 직면했을 때 일반적으로 나타날 수 있는 자연스러운 반응이에요. 아빠의 암 진단은 가족 전체에 큰 충격과 불안을 안겨줄 수 있으며, 이를 통해 일상이 불안정하게 느껴지면서 자신을 포함한 주변 가족을 돌봐야 한다는 부담감을 느낄 수 있어요. 이러한 순간에 혼란스러운 감정이 얽히는 것은 자연스러운 것이니, 우선 지금의 자신 안에 드는 여러 감정과 생각에 관대할 필요가 있습니다. 그래야 마음의 균형을 찾으실 수 있을테니까요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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