어떻게해야할까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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어떻게해야할까요
커피콩_레벨_아이콘yoriz
·한 달 전
27살까지 안맞는 대학교 꾸역꾸역 다니다가 졸업작품을 도저히 완성하지못할것같아서 4학년이지만 자퇴할생각으로 일단 휴학하고 내년 공무원시험준비중입니다 부모님은 왜학교를 졸업안하냐고 너 지금 나이가 몇살인데 취업도안하고 그러고있냐 니 사촌은 니나이에~ 이런식으로 비교질하고 그래서 지금 자존감이 바닥친상태입니다 지금만 그런것이 아니라 항상그랬어요 항상 저하고 남을 비교했어요 어릴때부터 부모님이 하라는대로 수동적으로 살다보니 이젠 제가 뭘하고싶은지 뭘잘하는지 모르겠어요 고등학교졸업하고 친구도 한명없이살았고 제 인생이 너무 쓸모없게느껴져요 오늘도 비교질당했는데 이제 이 세상에 내편은 아무것도없는것같아 다 놓고싶어지네요 스트레스탈모로 이 나이에 머리도 다 벗겨졌습니다 전 대체 어떻게살아야하는걸까요
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상담사 프로필
주연희 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
힘내세요 마카님
#자존감
#대인관계
#스트레스
#진로
소개글
안녕하세요, 마카님. 마인드카페 상담사 주연희입니다. 이렇게 글로서 만나게 되어서 반갑습니다.
📖 사연 요약
마카님께서 자퇴를 할 생각으로 휴학하고 공무원 시험을 준비 중이시지만 부모님의 기대와 비교로부터 많은 스트레스를 받고 계시네요. 부모님께서 하라는대로 수동적으로 살다보니 뭘 하고 싶은지도 모르겠고 계속 비교를 당하니 내 편은 없는 것 같아 마음이 힘들고 자존감도 저하되어 있는 것 같습니다.
🔎 원인 분석
우선 마카님께서 지속적인 비교와 기대 속에서 자라면서 누적된 압박감, 심리적 부담감이 크신 것으로 보여집니다. 오랜 시간 자신의 욕구와 관심이 아닌 부모님의 기대에 충족하기 위해 수동적으로 살아왔다보니 무엇이 나를 위한 삶이고 무엇이 나를 행복하게 하는지 분별하기 어려우신 상태이신 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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needhappiness
· 한 달 전
수동적으로 살지말고 능동적으로 살면될거같아요 작성자님인생은 작성자님거에요 그래도 4학년까지다닌거 졸업은해보세요 퀄리티가 낮더라도 완성은 할수있습니다