왤케 힘든걸까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]

힘듭니다 다들 이렇게 힘든가요? 미래는 깜깜하고 현재는 고통스럽고 과거는 저를 불안하게 만듭니다 잘 사는 사람들은 어떻게 살아가나요? 다들 확신있게 살아가나요? 생각을 안 하고 살아가나요? 안정적인 것을 선택해서 진로가 확실한 곳에 왔는데 그 길이 쉽지 않네요 “하루하루 잘 하고 있는건지” “제대로 가고는 있는건지” “다른 사람에 비해 내가 부족한 건지 보통인건지” “정말 이 진로가 맞는건지” “내가 버틸 수 있는지” 의문 투성이입니다 근데 또 다른 길로 갈 용기는 없구요 이렇게 생각없이 살다가 막다른 길에 서 있을까 두렵습니다 이러지도 저러지도 못 하는 상황이 올까봐 내가 살아온 인생을 돌아보았을 때 생산적이지 못한 쓸모없는 것들로만 차있을까봐 걱정입니다 요즘 태어난 게 너무 후회스럽습니다 나를 키우기 위해 들어간 돈을 생각하게 되고 그럼 잘 살아야 하는데 그럴 자신은 없고 지금이라도 모든 걸 포기하고 싶은데 그럼 정말 돈만 먹고 간 사람이 되는 거라 그건 또 못하겠어요 지금까지 감정을 털어놓을 곳이 없어 여기 적어보았습니다 이렇게 감정이 올라오면 정말 힘드네요..

속마음

구소연 코치

1급 코치 ·

한 달 전

자신의 능력과 미래에 대한 믿음을 키워보세요

#불안

#고통

#부족함

#마음

소개글

안녕하세요 마카님. 마카님의 사연을 읽고 답글을 남깁니다.

📖 사연 요약

마카님, 삶의 방향성이나 확신에 대해 고민이 가득하고, 현재의 선택에 대한 불안함과 미래에 대한 두려움으로 힘겨운 시간을 보내고 계신 것 같아요. 이런 무게감은 누구나 한 번쯤 겪는 고민일 수 있으며, 자기 자신을 이해하고 감정을 표현하며 조금씩 나아갈 수 있는 방법을 찾으면 좋겠어요.

🔎 원인 분석

마카님, 현재 마카님께서 느끼시는 불안감과 불확실성은 불안정한 경제 상황과 사회적 압력이 결합된 결과일 수 있어요. 또한, 과거의 경험들이 현재의 자신감과 자존감을 떨어뜨릴 수 있고, 자기 비교와 사회적 기대가 스트레스를 더할 수 있어요. 진로와 관련된 걱정의 근본 원인은 완벽함에 대한 압박감과 새로운 것에 대한 두려움이 함께 작용하기 때문일 수 있어요.

해결방안

그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.

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